Magazín
Ľuboš Maliňák: „Už fungujem len na výpary...“
dátum: 06.12.2014 | autor: mozolani.com
rubriky: Kulturistika
Ľuboš Maliňák sa na blížiacich sa IFBB majstrovstvách sveta v klasickej kulturistike, ktoré sa uskutočnia 13. – 14. decembra v španielskej La Nucii, chce vrátiť na medailové pozície. Vlani ako obhajca titulu v kategórii nad 180 cm obsadil nepopulárne štvrté miesto.

AMBÍCIE PRED MS

„Urobím všetko pre to, aby som potešil ľudí na Slovensku a vybojoval pre našu krásnu krajinu nejakú medailu. Dávam si postupné ciele. Úspechom už bude samotný postup do finále. Všetko ostatné vyššie bude čerešničkou na torte. Najdôležitejšia bude forma. Momentálne sa cítim dobre, aj po zdravotnej stránke  je to v poriadku a čo sa týka aktuálnej formy, to by vedel lepšie posúdiť môj tréner,“  poznamenal Ľuboš Maliňák. Jeho tréner Ľubomír Hečko nám pred pár dňami povedal, že Maliňák je na to veľmi dobre, ale nechce to zakríknuť...   

Maliňák je skúsený a veľmi úspešný borec. V roku 2012 sa v Sofii stal svetovým šampiónom, okrem toho skončil na IFBB MS dvakrát na striebornej pozícii (2006 a 2010), trikrát bol štvrtý (2007, 2009 a 2013), pričom na IFBB ME získal tri zlaté (2005, 2006, 2011) a dve strieborné medaily (2007, 2009). „Ja už mám jeden titul majstra sveta a nikto mi ho nikdy nezoberie. Nikomu nemusím nič dokazovať. Pod tlakom budú tí, ktorí ho ešte nemajú a túžia po ňom. V mojej kategórii bude veľa klasikov s ambíciou zvíťaziť. Konkurencia je veľmi silná. Pribudlo veľa kvalitných klasikov, ale určite zabojujem o čo najlepší výsledok tak, ako vždy. Nikoho nechcem sklamať.“

AKTUÁLNA PRÍPRAVA

„Vlani som trénoval systémom 4+1, teraz je to 5+0, telo mám rozdelené do piatich dní. Predtým som zvykol absolvovať raňajšie kardio formou plávania, ale v tejto príprave som od toho musel upustiť. Mal som totiž problém s trieslami, čo mi pri prsiarskom štýle nerobilo dobre. Už to síce mám vyliečené, ale nechcel som to potom meniť. Tréningy mám kvalitné. Hoci teraz v diéte už fungujem len na výpary, keď sa rozbehnem, tak moje telo pracuje ako stroj. Trénovať budem každý deň až do štvrtku, budú to jednofázové tréningy, potom nasadím superkompenzáciu, do Španielska odletíme v piatok (12. 12.). Čo sa týka stravy, sacharidy mám už len symbolicky. Vlastne, mäso si len posypem ryžou... Ku každému jedlu pridávam zeleninu a rôzne druhy korenia. Užívam aj doplnky výživy od firmy BodyWorld, čo je môj sponzor, a som s nimi spokojný.“

ROZLÚČKA ALEBO NIE?

Ľuboš Maliňák má 39 rokov, štartuje za VTJ Technika L. Mikuláš v rámci SAKFST, je to otec dvoch detí (Gregor a Teodor), ktoré má s manželkou Monikou . Pracuje ako pedagóg a tréner v Centre voľného času v L. Mikuláši. Vraj uvažuje o tom, že toto je jeho posledná sezóna a na IFBB MS 2014 sa chce s klasickou kulturistikou ako pretekár rozlúčiť. „Nikdy nehovor nikdy. Láka ma štartovať na 1. ročníku Európskych olympijských hier, ktoré sa v roku 2015 uskutočnia v Baku. Ak bude klasická kulturistika v programe tohto podujatia a počul som, že by mala byť, potom by som tam rád súťažil. Videl som na internete tie športoviská v Baku, sú krásne a moderné,“ dodal Ľuboš Maliňák. Treba dodať, že prvé Európske olympijské hry sa v hlavnom meste Azerbajdžanu v Baku budú konať v júni 2015. Na týchto hrách sa zúčastnia športovci z väčšiny olympijských odvetví a z pár vybraných neolympijských  športov, pričom  jedným z nich bude zrejme aj klasická kulturistika.

 

Ľubomír Chochula