Magazín
Proteínový perníkový koláčik, ktorý neublíži postave
dátum: 24.10.2014 | autor: mozolani.com
rubriky: Lifestyle
Majsterka Slovenska 2014 v bodyfitness Ivana Šarišská pripravila pre vás proteínový perníkový koláčik s lieskovými orieškami, ktorý až tak veľmi neublíži postave.

Suroviny:

1/2 šálka lieskových orieškov

1/2 šálka ďatlí

250 g proteínu

2 celé vajcia

1 čajová lyžica kokosového sirupu

1/2 čajovej lyžice perníkovej zmesi

1 čajová lyžica škorice

Postup:

Všetky suroviny dôkladne pomixujeme. Výslednú hmotu vytvarujeme na malé koláčiky á la „cookies“. Alebo sa s tým moc nepárajte a spravte dva veľké koláče. Potom to dajte na plech a pečte na 180 stupňoch cca 15 minút. Prípadne sledujte, kým to nechytí hnedú farbu.

 

Dobrú chuť!

 

FB Ivana Šarišska-fitness