Magazín
Adela je pod tlakom, daň za úspech
dátum: 16.09.2014 | autor: mozolani.com
rubriky: Fitness
Bodyfitneska SAKFST Adela Ondrejovičová vlani vyhrávala ako na bežiacom páse. Okrem domácich prvenstiev ich bolo niekoľko aj na medzinárodnej scéne. Stala sa absolútnou juniorskou majsterkou Európy, vyhrala majstrovstvá sveta žien, triumfovala na Arnold Classic Europe a zvíťazila i na juniorských majstrovstvách sveta. Bude rovnako úspešná aj na jeseň 2014?

 

Rezervy

Adelu Ondrejovičovú v januári tohto roku zaslúžene vyhlásili Najlepším športovcom SAKFST za rok 2013. Potešilo ju to, je to pocta, ale zároveň je to veľká zodpovednosť. Ako sa 23-ročná pretekárka, ktorá jesennú sezónu vypustila, pripravuje na zvládnutie jesenných výziev? „Už trénujem bez jediného dňa voľna, hoci v sobotu mám len kardio, ale počítam to ako tréning. Ešte mám rezervy na nohách, ale aj zadok musím zlepšiť. Nohy budem cvičiť tak ako doteraz, čiže za týždeň ich precvičím dvakrát plus kardio. Myslím si, že vrch tela mám už celkom dobrý. Na reprezentačnom zraze mi štátny tréner povedal, že forma je super, len, aby som to neprepálila.“

 

Strava

„Predtým som jedávala vločky iba na raňajky, ale už mi to začalo dobre spaľovať, už som moc schudla, tak som si pridala sacharidy aj počas dňa. Nepočítam si to. Jednoducho, keď mám potrebu si dať po tréningu sacharidy, tak si ich dám.“

 

Regenerácia

„Sam-tam v rámci regenerácie idem do sauny alebo do vírivky, ale moja mama je masérka, a tak, ak chcem masáž, môžem ju mať každý deň. Čo sa týka spánku, ten mi trochu chýba a budem s tým musieť niečo urobiť. Chodím neskoro spať a skoro ráno vstávam. Žijem v Trenčíne, ale prácu osobnej trénerky mám v Dubnici a my otvárame fitko o 6.30 h. Čiže vstávam okolo 5.15 h a domov chodím medzi 19.00 a 20.00 h. Je to náročné, výhodou však je, že si v práci môžem zacvičiť. Keď si vo fitku nestihnem dať kardio, tak ho absolvujem doma o 21.00 h alebo o 22.00h, potom idem spať. Ak bude možnosť prespať v práci, využijem to aspoň teraz v diéte.“

Arnold Classic

„Do Madridu odletíme už v stredu 24. 9., registrácia bude o deň neskôr a moja súťaž odštartuje v sobotu 27. 9. Rozhodli sme sa cestovať o deň skôr ako vlani, aby sme sa vyhli stresu. Vlani to bolo poriadne hektické. Kým sme sa ubytovali a podobne, tak sme prišli na registráciu dosť neskoro, čakali sme tam asi do polnoci, prvý náter som si dala o pol druhej po polnoci a ráno som vstávala o 6.00 h, lebo som išla prvá na pódium. Minulý rok sme súťažili v piatok, teraz to bude v sobotu a aspoň budem mať jeden deň navyše na aklimatizáciu.“

 

Súperky

„Nemám informácie, či tohtoročná víťazka mojej kategórie na majstrovstvách Európy bude štartovať aj na Arnolde. Táto Ukrajinka (Olena Chumaková – pozn. red.) je utajená, nevidieť ju na facebooku. Je to tak možno lepšie, lebo takto sa môžem viac sústrediť na seba. Ona ma lepšie nohy, ja zasa vrch tela. Ale možno ju do mojej kategórie ani nenamerajú, na MS 2013 štartoval v kategórii nad 168 cm, na ME 2014 v kategórii do 168 cm, čo je moja kategória.“

 

Ciele

„Cítim, že som pod väčším tlakom ako napríklad pred rokom či dvomi, ale je to prirodzené, lebo sa odo mňa očakávajú ďalšie dobré výsledky. Na medzinárodných súťažiach som medzi ženami bola najhoršie štvrtá na ME 2012. Obhájiť vlaňajšie tituly nebude ľahké. Na MS i na Arnolde chcem získať aspoň medailu.“

 

MOZOLANI FITNESS CUP 2014

Nominačnou súťažou na IFBB majstrovstvá sveta 2014 žien vo fitness, bodyfitness a bikiny fitness bude Mozolani Fitness Cup 2014 (uskutoční sa 5. 10. v Dome odborov v Žiline), v rámci ktorého zasiahnu do bojov premiérovo na Slovensku aj pretekári v kategórii Physique Men´s.

 

LINK NA PRIHLASOVANIE: http://www.mozolani.com/prihlaska/

LINK NA ZAKÚPENIE VSTUPENIEK: http://mozolani.com/vstupenky/

 

!!!Upozornenie!!!

Pretekári, pretekárky a aj tréneri, ktorí sa budú pohybovať v zákulisí majú prístup len v tejto časti. Pokiaľ sa chcú pohybovať v sektore pre divákov, budú musieť mať zakúpené vstupenky. Na kontrolu oprávnenia vstupu sa budú používať pásky na ruky. Usporiadateľ upozorňuje pretekárov, že v prípade znečistenia šatne alebo priestorov, kde sa súťaž nachádza, bude udelená pokuta. Preto odporúčame nepoužívať farby, ktoré znečisťujú a špinia.

 

MOZOLANI FITNESS CUP 2014 podporili:

Generálny partner: TETRAS, hlavný partner: EXTRIFITSLOVAKIA, top partner: MUSCLESPORT, organizátor: MOZOLANI THE FITNESS AUTHORITY, partneri: AQUA COUTURE, INTER-VION, ALOXXI, MULTIPOWER, UNCS, mediálni partneri: EASTLABS, SVĚT KULTURISTIKY, SPORT.SK, RONNIE.CZ, MUSCLE&FITNESS.

 

Ľubomír Chochula