Magazín
Majster bojových športov na physique nepresedlá
dátum: 05.09.2014 | autor: mozolani.com
rubriky: Lifestyle
Romana Voláka športová verejnosť na Slovensku pozná ako veľmi úspešného vyznávača bojových športov, ako niekoľkonásobného majstra sveta v karate a kickboxe, ale on má rád aj posilňovanie. Na Mozolani Fitness Cupe ho uvidíte pri exhibičnom vystúpení v tom, v čom je jedinečný.

 

EXHIBÍCIA

Roman Volák už v minulosti v Žiline vystupoval na podujatí Mozolani Classic, ale teraz by chcel očariť publikum niečím atraktívnym. „Nechcel by som sa opakovať. Možno urobím počas tej exhibície nejakú súťaž pre divákov, ktorá bude spočívať v troch kolách. Bol by som na pódiu s takými kosákmi a úlohou divákov by bolo uhádnuť, koľkokrát seknem a koľkokrát kopnem. A kto to správne spočíta alebo správne natipuje, ten dostane trebárs nejaký darček. Takto by som chcel fanúšikov viac zaujať a zapojiť ich do toho. Lebo prísť na pódium, zacvičiť a zaskákať, to nie je problém, ale toto by bolo lepšie. Toto je môj nápad. Myslím si, že by to bolo dobré pre divákov.“

CVIČENIE

Roman Volák je špičkový športovec, ktorý sa musí udržiavať. Môžete ho pokojne stretnúť aj vo fitnescentre. On cvičí nie preto, aby vyzeral, ale aby mu činky dopomohli k nejakému výkonu. „Keď som sa na posilňovanie trochu viac zameral, boli vidieť tie nazdvíhané železá, že to nie je z nejakého behu alebo švihadielka. Napríklad v príprave na MS v karate v Dominikánskej republike som mal aj 17 tréningov týždenne. Posilňovanie mi niečo dáva, ale čo je dôležité, neberie mi nič z rýchlosti, lebo nezabúdam ani bojové športy. Každý deň búcham, či už do vreca alebo cez sparringa. Vôbec som nemal pocit, že som extra tvrdý. Ako som spomínal, dosť som denne boxoval a cvičil som popri tom aj karate. Absolútne ma to nespomalilo, hoci niekedy, keď som bol veľmi načinkovaný, som cítil napätie, že sval nie je zregenerovaný a je tvrdý. Pred súťažou bolo treba si dať na jeden až dva týždne pokoj od ťažkých činiek, potom sa svaly dostali do elasticity a boli dobré. Tri týždne pred súťažou som si mohol dovoliť maž aj dvojfázové tréningy v posilňovni, ale necvičil som s veľkými váhami, skôr to bolo viac opakovaní, lebo musím myslieť na to, aby som mal aj kondičku. Teraz trénujem jednofázovo, som v štádiu naberania hmoty, pričom budúci týždeň idem na súťaž v karate do Ženevy.“

PHYSIQUE

Roman Volák neohrozí súťažiach na Mozolani Fitness Cupe v kategórii physique. „Formu som nemal zlú, vzhľadom na to, koľko meriam a vážim moja postava vyzerala fajn, ale na súťažné pódium vo physique by som sa nepostavil. Títo pretekári sú pre mňa veľkí. V Aténach pred rokom som fightoval v kickboxe do 75 kg. Momentálne som mastnejší, začal som jesť, nedá sa byť v dobrej forme celý rok, mám 82,5 kg, chcem sa dostať na 85 kg a potom to stiahnuť znovu na 82 kg. Na physique by som sa neodhodlal, som starý dedo, veď predsa mám už 37 rokov, a tam sú mladí nabudení chlapci. Nemá pre mňa význam sa s niekým porovnávať, či mám krajšie svaly ja ako niekto iný, mňa jednoducho posilňovanie baví...“

 

Ľubomír Chochula