Magazín
Veronika Guľášová zaradila do tréningu box
dátum: 18.08.2014 | autor: mozolani.com
rubriky: Fitness
Bikiny fitneska SAKFST Veronika Guľášová sa kedysi venovala thajskému boxu. V správny čas usúdila, že tento tvrdý bojový šport nie je vhodný pre nežnejšie pohlavie. Urobila dobre, lebo v bikiny fitness je úspešnou na domácich i zahraničných pódiách. Teraz sa k boxovaniu vrátila, ale nie súťažne, iba v rámci prípravy.

 

BOXOVANIE

Ako nám na reprezentačnom zraze v Bánovciach nad Bebravou (9. augusta) povedala, novinkou je, že raz týždenne sa v telocvični venuje kondičnej príprave – boxovaniu. „Nohy som mala dosť tvrdé, mala som problém vyskočiť na kladinu, potrebujem do nôh nabrať väčšiu dynamiku, preto som sa rozhodla pre oživenie môjho tréningového systému a urobiť nejakú zmenu v tom stereotype. Dva roky som súťažne boxovala a prešla som dve ligy. V jednej som dala technické KO, v druhej som v Komárne prehrala na body. Prvý zápas som absolvovala vo Vranove. Ako 17-ročná som mala ešte jeden duel v MMA, ale to bola viac-menej taká exhibícia a zvrtlo sa to do poriadnej bitky... Nebolo jednoduché zvládnuť po štyroch rokoch tréning v boxe, po ktorom som cítila každý jeden sval na tele. Platím si trénera, volá sa Tomáš Možný, je to profesionálny bojovník. Verím, že mi toto spestrenie prípravy pomôže.“

Ukážku z box-tréningu Veroniky Guľášovej nájdete TU

 

STRAVOVANIE

Čo sa týka silového tréningu, trénuje ako v objemovke, cvičí ťažšie váhy s menším počtom opakovaní. V strave drží diétu. „Raz za dva týždne môžem niečo porušiť a dopriať si toho viac, ale nepreháňam to, lebo nie je vhodné zbytočne zaťažovať trávenie. Zemiaky i tie bataty vypúšťam a nejem nič, čo obsahuje laktózu a lepok. Mám rada ryby, morské plody, mäso. Teším sa z každého jedla, ktoré môžem zjesť a ktoré si uvarím. Baví ma tento životný štýl, aj varenie a vymýšľanie nových receptov.“

 

VYRYSOVANIE

Veronika Guľášová sa udržiava v dobrej forme, a tak nemusí absolvovať psychicky náročné zhadzovanie, nemusí bojovať s váhou, nemusí sa trápiť na kardiu. „Súťažím už piaty rok. Už ma to nebaví stále zhadzovať a naberať, to je blbosť. Radšej pôjdem v jednej vlne a vo finiši stiahnem vodu. V Santa Susanne sme na ME súťažili juniorky v piatok a potom som štartovala aj v nedeľu medzi ženami, čiže vodu som sťahovala vo štvrtok, piatok, sobotu a nedeľu. Dala som si nejaké citrusy a kávu. Zistila som, že v nedeľu som mala pokožku úplne tenkú, to bol brutál, úplne som bolo prerysovaná, čo sami páčilo. Čiže asi budem vodu sťahovať trochu skôr, aby mi to ešte viac vyniklo.“

SÚŤAŽENIE

Dejiskom juniorských majstrovstiev sveta bude Mexiko City (3. – 6. októbra). Najskôr sa však treba nominovať na nominačnej súťaži v Dubnici (27. septembra). „V Dubnici chcem potvrdiť ambície štartovať na juniorskom svetovom šampionáte. Všetko je to o psychike človeka. Kedysi som išla na súťaž a zaťažovala som si hlavu myšlienkami, ako skončím, pozerala som si štartovú listinu, súperky. Teraz hľadím len dopredu, na svoj cieľ a viac-menej si nevšímam okolie. Zistila som, že mi to prospieva. V tomto športe nemôže byť človek skromný, to sa nedá. Keď si nebude veriť, tak neuspeje, hlavne v bikinách je prezentácia veľmi dôležitá. Keby som bola na pódiu skleslá a hanblivá, tak si ma rozhodcovia nevšimnú. Treba mať sebavedomie. Na JMS by som chcela získať medailu.“

MOZOLANI FITNESS CUP 2014

Nominačnou súťažou na IFBB majstrovstvá sveta žien vo fitness, bodyfitness a bikiny fitness bude Mozolani Fitness Cup 2014 (uskutoční sa 5. 10. v Dome odborov v Žiline), v rámci ktorého zasiahnu do bojov premiérovo na Slovensku aj pretekári v kategórii Physique Men´s. Veronika Guľášová sa Mozolani Fitness Cupou nebude môcť zúčastniť, lebo v tom období bude reprezentovať Slovensku na JMS. Napriek tomu, že sa ženskej nominačky nezúčastní, SAKFST ju môže nominovať aj na ženské MS do Montrealu (17. – 20. októbra), o všetkom rozhodne aktuálna forma.

LINK NA PRIHLASOVANIE: http://www.mozolani.com/prihlaska/

LINK NA ZAKÚPENIE VSTUPENIEK: http://mozolani.com/vstupenky/

 

MOZOLANI FITNESS CUP 2014 podporili:

Generálny partner: TETRAS, hlavný partner: EXTRIFITSLOVAKIA, top partner: MUSCLESPORT, organizátor: MOZOLANI THE FITNESS AUTHORITY, partneri: AQUA COUTURE, INTER-VION, ALOXXI, MULTIPOWER, UNCS, mediálni partneri: EASTLABS, SVĚT KULTURISTIKY, SPORT.SK, RONNIE.CZ, MUSCLE&FITNESS.

 

Ľubomír Chochula