Magazín
Lievance „made in“ Michaela Brutenič
dátum: 12.08.2014 | autor: mozolani.com
rubriky: Lifestyle
Jedna z najlepších slovenských reprezentantiek v bikiny fitness a členka Mozolani The Fitness Authority Michaela Brutenič, ktorá v jarnej sezóne 2014 skončila trikrát štvrtá (na majstrovstvách Slovenska, Mozolani Classic 4 i majstrovstvách Európy), si niekedy na raňajky robí chutné lievance.

Suroviny:

3 bielka

1 žĺtok

25 g jemných ovsenných vločiek

20 g proteínu - ja používam najlepší banánový WEIDER

2 lyžice nízkotučného jogurtu

1 dcl vody

Postup:

Je to extra jednoduchá príprava. Všetko spolu jemne vyšľaháme a potom najlepšie na troche kokosového oleja pečieme lievančeky. Dané množstvo stačí podľa veľkosti na 10 ks.

 

Dobrú chuť

 

FB Michaela Brutenič - Bikini Fitness