Magazín
Soták sa predstavil v celkom dobrom svetle
dátum: 12.08.2014 | autor: mozolani.com
rubriky: Kulturistika
Na reprezentačnom zraze SAKFST v Nitre (26. júla) vyzeral majster Európy 2013 v kulturistike do 75 kg Ján Soták dobre, vzhľadom na obdobie, ktoré zostáva do nominačných pretekov (budú 1. novembra v Poprade ako Tatranský pohár).

Ján Soták si po svojom veľkom minuloročnom triumfe doprial väčšiu súťažnú prestávku. Vynechal jeseň 2013 i jar 2014 a teraz má pred sebou veľký cieľ – IFBB majstrovstvá sveta v Brazílii (12. – 15. novembra). „Obhajoba európskeho titulu ma nelákala, chcel som ísť vyššie. Po vlaňajších ME som si dal týždeň až dva pauzu a odvtedy stále cvičím. Celý rok pracujem na svalovom rozvoji a na tom, aby som mal lepšiu postavu. Split mám stále rovnaký, 4 + 1, trénujem jednofázovo. Telo mám rozdelené do štyroch dní postupne takto: prsia a biceps, chrbát s lýtkami, ramená a triceps, nohy predné a zadné. Najviac potrebujem popracovať na hamstringoch, lýtkach a celkovo to stiahnuť, aby to bolo ostré.“

Vľavo je Ján Soták, vedľa neho Peter Muráň.

 

Prvou súťažou Jána Sotáka v jesennej sezóne 2014 bude nominačný Tatranský pohár. „Štrnásť týždňov pred nominačnou súťažou som na tom dobre. V minulých rokoch som to nemal takto v predstihu naštartované, preto si myslím, že by mohol byť väčší progres a bude to vyzerať lepšie. Verím, že sa na majstrovstvá sveta nominujem. Chcem štartovať v kategórii do 80 kg. Uvedomujem si, že ani majster Európy nemusí uspieť na „svete“, každý rok je totiž silnejšia konkurencia, tak uvidím. Mojím cieľom bude medaila na MS 2014.“

 

Ľubomír Chochula