Magazín
Šarišská, Kačuňová a Masaryková v ústrety jesennej sezóny
dátum: 21.07.2014 | autor: mozolani.com
rubriky: Fitness
Najlepšou súčasnou slovenskou bodyfitneskou je Adela Ondrejovičová, ktorá súťaží v kategórii nad 163 cm. V tej nižšej kategórii do 163 cm majú ambície nominovať sa na IFBB majstrovstvá sveta až tri pretekárky – Ivana Šarišská, Zuzana Kačuňová a Elena Masaryková.

Na snímke je Ivana Šarišská. 

 

IVANA ŠARIŠSKÁ

Ivana Šarišská je tohtoročnou majsterkou Slovenska v bodyfitness do 163 cm, čo jej vynieslo aj nomináciu na májových IFBB majstrovstvách Európy v Santa Susanne, kde však napokon nepostúpila do finále. „Na ME sa mi nepodaril taký výsledok, aký som chcela dosiahnuť.  Teraz sa pripravujem na jesenné majstrovstvá sveta (budú 17 – 20. októbra v Montreale).  Potrebujem zlepšiť chrbát, nohy, brucho a musím popracovať aj na ramenách. Na „Európe“ som debutovala, mojím hendikepom bolo to, že moje súperky boli masívnejšie a viac vysekanejšie.  Tento šampionát mi ukázal, že musím viac makať na náraste svalovej hmoty. Momentálne trénujem systémom 6+1 (rozhovor sme robili 12. júla počas reprezentačného zrazu – pozn. red.). Tie partie, ktoré potrebujem vylepšiť, mám dvakrát týždenne. Mesiac až mesiac a pol pred súťažou začnem s rysovacou fázou, postupne budem vyraďovať sacharidy a pridávať bielkoviny.  Inak, moja súťažná váha už po odvodnení je 47 kg. Urobím všetko pre to, aby som bola na nominačnom Mozolani Fitness Cupe (bude 5. októbra v Žiline – pozn. red.) dobre pripravená, lebo sa chcem kvalifikovať na MS.“

Na snímke Zuzana Kačuňová.

 

ZUZANA KAČUŇOVÁ

Dvadsaťosemročná Zuzana Kačuňová absolvovala v apríli 2014 svoju prvú súťaž, ktorou boli majstrovstvá Slovenska v Nitre. V bodyfitness do 163 cm skončila siedma. „Tesne mi uniklo finále. Sklamanie bolo veľké. V jesennej sezóne by som sa mu rada vyhla. Teraz sa v príprave zameriam na nohy a zadok, pričom mám v pláne dlhšie potiahnuť diétu, ktorá by mala byť tvrdšia. Dúfam, že sa mi to podarí. Tréningový systém mám viac-menej ten istý ako na jar. Každá jedna pretekárka robí tento šport kvôli postave, ale tento šport je aj o drine a sebazaprení, motivuje ma prekonávať svoje hranice, ktoré mám. Veľmi sa teším z toho, že ma pozvali na reprezentačný zraz. Bola by som šťastná, keby sa mi podarilo nominovať sa na MS, ale mojím základným cieľom je, aby jesenná sezóna dopadla lepšie ako jarná.“

 

 Na snímke je Elena Masaryková.

 

ELENA MASARYKOVÁ

Elena Masaryková sa vlani na jar stala slovenskou šampiónkou v bodyfitness do 163 cm, titul však neobhajovala, keďže jar 2014 vynechala. Napriek tomu, že má dobrú koncepciu postavy a tvary má takmer ideálne, na medzinárodnej scéne ešte nezaznamenala medailový úspech.  Aké má ambície v jesennej sezóne 2014? Čo musí urobiť inak, aby jej forma gradovala v správny čas? „Nič svetoborné, len potiahnuť trochu dlhšie diétu. Som v objemovke (rozhovor sme robili 12. 7.  – pozn. red.). Trénujem 4x týždenne, celé telo precvičím raz týždenne, každú partiu mám raz týždenne, okrem nôh, tie cvičím 2x týždenne, s tým, že ten piaty deň si dám nejaké kardio alebo nejaký funkčný tréning na nohy. Stravu mám prispôsobenú objemovému tréningu, ešte mám dosť sacharidov, diétu začnem trochu škrtiť začiatkom augusta a pritvrdím to v septembri, keď už pôjdem bez sacharidov.“

 

Ľubomír Chochula