Magazín
Halaška zmenil prácu, môže mu to pomôcť
dátum: 11.07.2014 | autor: mozolani.com
rubriky: Kulturistika
Na juniorský svetový šampionát, ktorý sa uskutoční v Mexico City (3. – 6. 10.), sa s veľkou pravdepodobnosťou predstaví päť až šesť slovenských reprezentantov. Spomedzi "klasikov" má celkom dobrú šancu nominovať sa Erik Halaška, juniorský majster Európy 2013.

 

NOVÉ ZAMESTNANIE

Pretekár VTJ Technika L. Mikuláš, ktorý žije v Nitrianskom Rudne, si európske juniorské zlato vybojoval vlani v Santa Susanne. Túžil štartovať aj na JMS v Mongolsku na jeseň, ale tesne prehral nominačný súboj s Tomášom Gribom, a tak na šampionát necestoval. Nepotešilo ho to, ale musel to zobrať ako realitu. Jarnú sezónu vypustil a teraz má veľkú motiváciu prebojovať sa na „juniorský svet“. Našťastie, zmenil zamestnanie a môže sa tak lepšie pripravovať. „Vlani som pracoval v jednej strojárskej firme ako horizontkár. Bola to práca na smeny. Podľa pracovného harmonogramu som si musel prispôsobovať tréningový proces. Keď som mal popoludňajšiu smenu, bolo to zložitejšie. Počas diéty som vtedy spával 3 – 3,5 hodiny, to sa naozaj nedalo. Teraz je to iné, pracujem ako osobný tréner v Prievidzi.“

 

 

TRÉNING A STRAVA

„Momentálne trénujem štyrikrát týždenne. V utorok trénujem hrudník a biceps, vo štvrtok ramená a brucho, v sobotu nohy a v nedeľu zvyšok tela – čiže chrbát, trapézy, triceps. Kardio zatiaľ nerobím. Aeróbnou aktivitou budem dolaďovať formu, ale skôr až v posledný mesiac pred súťažou. Zatiaľ si sacharidy extra nevážim, ale o niečo som ich znížil. Mám teraz zhruba 300, 350, 400 g/deň, odvíja sa to od toho, aký mám deň, či tréningový alebo nie. Čo sa týka tukov, tie takmer vyraďujem. V závere prípravy zrejme budem dávať sacharidové vlny 150 g, 100, 50, 0.“

 

SÚŤAŽNÉ AMBÍCIE

Aktuálne mám 81 kg, mojou súťažnou hmotnosťou je 75 kg. Jarnú sezónu som vynechal zámerne. Chcem sa čo najlepšie pripraviť na juniorskú nominačku (27. 9.), aby som sa kvalifikoval na majstrovstvá sveta juniorov. Ak sa do Mexika dostanem, potom bude mojím minimálnym cieľom finálové umiestnenie a tým vyšším cieľom medaila,“ dodal Erik Halaška.

 

Ľubomír Chochula