Magazín
Dominika by rada obhajovala oba tituly
dátum: 10.07.2014 | autor: mozolani.com
rubriky: Fitness
Koľko medailí by mohlo získať Slovensko na juniorskom svetovom šampionáte, ktorý sa od 3. do 6. októbra uskutoční v Mexiku? To v tejto chvíli nevie nikto, ale minimálne tri dievčatá môžu, ak teda niečo v príprave nepokazia, reálne pomýšľať na cenný kov. Najviac sa bude očakávať od fitnesky Dominiky Multáňovej.

 

V jesennej sezóne roku 2013 vyhrala všetko, čo sa dalo. Triumfovala na majstrovstvách sveta žien vo fitness do 163 cm v Kyjeve, vo svojej kategórii bola víťazkou Arnold Classic Europe v Madride a zvíťazila na juniorských majstrovstvách sveta vo fitness do 163 cm v Mongolsku. „Aj v tomto roku som vypustila jarnú sezónu a sústreďujem sa výlučne na jesenné vrcholy. Na zraze (5. júla – pozn. red.) ma šéftréner reprezentácie pán Meško i môj tréner pán Hečko, ktorý ma kontroluje často, keďže úzko spolupracujeme, pochválili, že zatiaľ to ide dobrým smerom,“ skonštatovala Dominika Multáňová, pretekárka VTJ Technika L. Mikuláš.

 

TRÉNING A STRAVA

„Teraz sme prešli do trojsplitu. Telo mám rozdelené do troch tréningov. Prvý deň cvičím ramená, biceps a brucho, druhý tréning mám zameraný na chrbát a triceps, tretí deň trénujem nohy. Toto otočím dvakrát a vždy v sobotu mám voľno. Čiže šesť dní trénujem a jeden deň oddychujem. Čo sa týka samotných tréningov, volíme vždy jeden základný cvik, do ktorého dávame sto percent. Väčšinou na ramená sú to tlaky, na chrbát je to hrazda, nohy idem rysovacím štýlom, ostatné cviky sú len pomocné. Vždy sa sústreďujeme na to, aby sme udržali tú záťaž, aby gro cvikov bolo objemových, aby som nešla rysovacím tempom, ale aby som skôr udržala tie váhy. Okrem toho každý deň trénujem zostavu. Tradične u nás doma na záhrade, teda pokiaľ to počasie umožňuje. V strave je to tá klasika. Zatiaľ škrtať nemusím. Nemám žiadne výraznejšie obmedzenia, ale ani sa neprejedám. Pokiaľ môj tréner nepovie, že treba nejaké opatrenia urobiť, tak nemám dôvod niečo meniť.“

 

OBHAJOBA TITULOV

„Hoci cítim nejaký tlak, nepripúšťam si ho. Fitness je môj životný štýl. Neberiem to tak, že musím bezpodmienečne vyhrať. V tomto športe úspech dosť závisí od toho, aká je účasť pretekárok, aká je konštelácia poroty, ako sa podarí načasovať formu, ako vám vyjde voľná zostava. Čiže veľa faktorov o tom rozhoduje. V príprave idem úplne naplno. Urobím všetko tak, ako mám a na samotnej súťaži sa budem snažiť podať čo najlepší výkon. Ale, ako to dopadne, to je v rukách rozhodcov. Konkurencia je z roka na rok kvalitnejšia a úroveň pretekov stúpa. Na ME 2014 mali dievčatá veľmi dobré zostavy a aj postavami sa posunuli dopredu. Som zvedavá, ako to bude v Mexiku, ktoré je veľmi zaujímavou destináciou. V Mexiku boli MS pred štyrmi rokmi a dievčatá, ktoré tam vtedy štartovali, hovorili, že to bol organizačne dobre zvládnutý šampionát s výborným banketom, vraj tam bola super zábava. Priznám sa, trochu mám obavy z dlhej cesty. Vlani mi časový posun v súvislosti s JMS v Mongolsku dal dosť zabrať. Uvidím, ako to zvládnem. Verím, že to bude bez problémov. Ale najskôr sa treba na „juniorský svet“ nominovať na nominačnej súťaži v Dubnici (27. 9.). Rada by som štartovala aj na majstrovstvách sveta žien (17. – 20. 10. v Kanade) a mala tak možnosť obhajoby titulu z Kyjeva, ale nominačná súťaž na „ženský svet“ bude 5. 10. v Žiline, teda vtedy, keď budeme reprezentovať Slovensko v Mexiku. Dúfam, že sa to nejako vyrieši a SAKFST nám udelí špeciálnu výnimku. Podľa toho, aké výsledky dosiahneme, akú budeme mať formu, sa zrejme asociácia rozhodne. Ja som juniorka a pre mňa sú vrcholom sezóny juniorské majstrovstvá sveta.“

 

Ľubomír Chochula