Magazín
Denníky finalistov z posledných dní 7. týždňa
dátum: 25.03.2014 | autor: mozolani.com
rubriky: Domáca scéna
Finalisti 4. ročníka projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život vstúpili do ôsmeho týždňa chudnutia. Ako prežili posledné dni siedmeho týždňa si môžete prečítať v ich denníkoch.

Mário Škorupa

„Vo štvrtok 20. marca som mal mať masáž, ale pracovné povinnosti mi to nedovolili. Preložili sme to na najbližší voľný termín. Večer som išiel na kardio. Chutilo mi, dal som hodinku aeróbnej aktivity. Tričko som mal celé mokré a super pocit. Pekné počasie mi, ako keby vracalo energiu. V piatok som mal tréning s mojím trénerom Norom, ktorý bol zameraný na hornú časť tela. V sobotu som si doprial voľno a v nedeľu som absolvoval hodinové kardio. Bol som si so psom pobehať po kopcoch v blízkosti mojho bydliska (Radoľa). V nedeľu mi Noro dovolil spraviť po dlhých týždňoch hovädzí vývar. Na obed som si dal varenú hovädzinku a varenú zeleninu. Paráda. Je pravda, že dnes sa cítim unavený. Ale to už bolo aj minule. Jednoducho telo ma toho dosť za celý ten týždeň.“

 

Mirka Sušienková na lyžovačke v Nízkych Tatrách.

 

Mirka Sušienková

„Víkendovať som začala v piatok. Vybrali sme sa na lyžovačku do Nízkych Tatier na Chopok, takže aj tréning som mala na svahu v externom prostredí. Mali sme krásne počasie. Bola to asi posledná lyžovačka v tomto roku, malo ľudí, veľa slnka, veľa energie, veľa sily a hlavne kondička. Je super cítiť sa tak ľahko. Aj moje nohavice na lyžovanie mi boli veľké. Boli sme veľmi šťastní, ako sme si užili tento deň, hlavne tie čierne zjazdovky. Zažili sme deň, ktorý v nás zanechal na dlhšiu dobu veľmi dobrý pocit. Sobota v ničom nezaostala za predošlým dňom. Boli sme na prechádzke v Česku. Odporúčam výlet do obce Hrčava ku hranici troch štátov (Slovensko, Česko, Poľsko). Nedeľu som si užila doma a na návšteve u starej mamy.“

 

Petra Mrázková

„Vo štvrtok som prežila krásny slnečný deň. Ráno som sa naštartovala kardio cvičením, ktoré ma nakoplo na celý deň. Prišli ma pozrieť kamaráti s dcérkou a poobede ma prišla pozrieť Mirka. Porozprávali sme sa pri kávičke. S manželom a dcérkou sa nám konečne podarilo vyvetrať aj bicykle. Dali sme si menší okruh okolo priehrady. Večer som nemala tréning, takže sme si užili papučovú kultúru. V piatok večer som mala tréning zameraný na hornú časť tela a v sobotu doobeda zasa na nohy, zadok a brucho. Zmenili sme trošku systém tréningov a ja to cítim na celom tele. V sobotu sme využili ešte dobré počasie a vyrazili na bicykloch. V nedeľu sme pre škaredé počasie a začínajúcu chrípku strávili celý deň doma a oddychovali.“

 

Zmenáreň FIT BODY 2014 podporili – generálny partner: Kompava, s. r. o., hlavní partneri: Update Slovakia, s. r. o., Diva.sk, partneri: Hodinky Planet, s. r. o., Emtri, s. r. o. (Kryosauna Žilina), Štefan Petráš-Profimas, Salón Laurentis a Rehabilitácia Remedis, MaĎufa, Salón Pure Beauty, Butik VIS.A.VIS, mediálna agentúra Lotos Plus. Hlavný mediálny partner: Slovak Sport.TV, mediálni partneri: MY Žilinské noviny, Žilinec, Žilinská televízia Fenix, Eastlabs, Rádio Sever.

 

-ľch-