Magazín
Ako vidia progres finalistov ich tréneri?
dátum: 12.03.2014 | autor: mozolani.com
rubriky: Domáca scéna
Tréneri sa na kontrolnom dni, ktorým bol pondelok 10. marec, čo bolo presne v polovici trvania Zmenárne, vyjadrili po vážení a meraní troch finalistov projektu na adresu svojich zverencov pozitívne. Zhodnotili, aký progres dosiahli finalisti za päť týždňov chudnutia.

Na snímke je Petra Mrázková, ktorú meria Martin Chachula.

 

Norbert Zajac (tréner Mária Škorupu)

„S výkonom Mária (za 5 týždňov schudol 9,4 kg) som nadmieru spokojný. Moje očakávanie sme prekonali už počas prvej polovici súťaže. Stanovili sme si, že by sme sa dostali na váhu 90 kg, ale s tým, že by na jeho transformovanej postave vyskočili aj nejaké svaly. V priemere každé dva až tri týždne zaraďujem niektoré nové špecifické metódy v tréningu. Je to nastavené tak, aby si telo Mária nedokázalo zvyknúť na nejaký tréningový štandard. Snažíme sa to stále meniť. Napriek tomu sa dokáže veľmi rýchlo prispôsobiť tomu novému tréningovému režimu. Myslím si, že je to fajn. Pevne verím, že cieľ nielen dosiahneme, ale aj ho prekonáme a podarí sa nám dostať aj pod hranicu 90 kg. “

 

Martin Chachula (tréner Mirky Sušienkovej)

„Na začiatku som bol opatrný. Nebál som sa toho, že nebude vládať v posilňovni, nakoľko je dosť mladá, má len 29 rokov, ale obavy som mal z toho, ako bude dodržiavať stravu. Už pri prvej prehliadke som odhadol jej potenciál, že by mohla za 10 týždňov schudnúť 12 kg, ale teraz, keď vidím, ako jej to ide, som v predpovediach odvážnejší a mohla by zhodiť 15 až 16 kg. S tréningmi nemá problémy. Dohodli sme sa tak, že zatiaľ nebudeme zvyšovať tréningové dávky. Od začiatku až doteraz trénujeme trikrát týždenne (pondelky, stredy a piatky). Zvolil som to zámerne takto. Nechcel som jej to náročným tréningovým režimom znechutiť. Nebolo by dobré, keby s vypätím všetkých síl vydržala tých 10 týždňov a potom sa vrátila k svojmu starému životnému štýlu. Dúfam, že bude chcieť pokračovať v cvičení aj po skončení Zmenárne. Výsledky v polovici obdobia v chudnutí sú veľmi dobré. Samozrejme, že ten úbytok váhy 9,2 kg sa nedá vynásobiť krát dva, takto to nefunguje. Uvidíme, koľko jej dovolí schudnúť organizmus. Potešilo by ma, keby to bolo ďalších 6 až 7 kg. A najviac by to pochopiteľne potešilo Mirku, ktorá sa v obvode pása zmenšila o 18 cm, čo je skvelé.“

 

Ľuboš Žitník (tréner Petry Mrázkovej)

„Prvé tréningy boli náročnejšie vzhľadom na to, že Petra bola kondične na tom slabšie, problematické bolo brucho a trochu aj stehná. Ale po pár tréningoch ma milo prekvapila. Po dvoch týždňoch jej kondička výrazne stúpla. Keď som do tréningu zaradil švihadlo, tak som bol príjemne prekvapený. Bez problémov zvládla svižným tempom 2-3 minútky. Čo sa týka formovania postavy, rapídne zmenšila obvod pásu. Je to mínus 16,5 cm. Netreba v tom hľadať nič výnimočné. Žiadne zázračné cviky na brucho neexistujú. Je to kombinácia zdravej stravy, tréningov a aeróbnej aktivity. Petra má však stále trochu problematické boky a stehná. Pomaly sa snažíme tieto partie riešiť, zatiaľ to ide podľa mojich predstáv. Peťa by chcela samozrejme zhodiť trochu viac, ale snažím sa ju dostať do reálu, aby vedela, čo je reálne a čo nie. Aby aj po skončení Zmenárne si dokázala postavu udržať, prípadne ešte vylepšiť. Petra za 5 týždňov schudla 8,3 kg, čo je relatívne slušný výkon. Nepotrebujeme sa pretekať. Do konca súťaže by mohla dať dole ešte 5-6 kg. Keď to bude viac, budeme len radi. Uvidíme, ako zareaguje jej organizmus. Odporučím našim partnerom, aby nasadili lymfodrenáž, lebo Petre trochu opuchajú nohy. Čo sa týka životosprávy, tú dodržiava do bodky.“

 

Zmenáreň FIT BODY 2014 podporili – generálny partner: Kompava, s. r. o., hlavní partneri: Update Slovakia, s. r. o., Diva.sk, partneri: Hodinky Planet, s. r. o., Emtri, s. r. o. (Kryosauna Žilina), Štefan Petráš-Profimas, Salón Laurentis a Rehabilitácia Remedis, MaĎufa, Salón Pure Beauty, Butik VIS.A.VIS, mediálna agentúra Lotos Plus. Hlavný mediálny partner: Slovak Sport.TV, mediálni partneri: MY Žilinské noviny, Žilinec, Žilinská televízia Fenix, Eastlabs, Rádio Sever.

 

Ľubomír Chochula