Magazín
Nehovorte stop tréningu! Skúste kinesiotaping
dátum: 22.01.2014 | autor: mozolani.com
rubriky: Lifestyle
Konečne ste sa rozhodli urobiť niečo pre seba, no nie všetko ide podľa vašich predstáv? Ste už len krôčik k dosiahnutiu svojho cieľa, ale pritrafí sa nečakaný problém, napríklad úraz?

 

Športovci pri tréningu často využívajú bandáže či ortézy na rizikové partie. U každého však môže dôjsť k preťaženiu svalových skupín, nestabilite kĺbov alebo opuchu následkom zranenia.

Kinesiotaping, tzv. páskovanie, sa v súčasnosti stáva bežnou súčasťou liečby nielen u športovcov. Pri tapingu sa zafixuje určitá časť tela pružnou páskou, špeciálne určenou na toto použitie. Pásky sú vyvinuté tak, aby svojimi vlastnosťami pripomínali vlastnosti ľudskej kože, najmä jej elasticitu. Fyzioterapeut pri aplikácii tapu rozlíši, či chce ovplyvniť sval, šľachu, väz, lymfatický systém alebo jednotlivé poranenia. Najčastejšie využívaný je v oblasti ramena, predlaktia, krížov, kolena a členku.

Kinesiotape nám pomáha skrátiť dobu hojenia, urýchľuje rehabilitáciu, limituje možnosť ďalšieho poškodenia a taktiež pôsobí preventívne. Metóda je obľúbená aj vďaka využitiu pások rôznych farieb a vzorov.

Ak vám preťaženie svalov, bolesť kĺbov či opuch bránia k ďalšiemu kroku k vysnívanej postave, skúste kinesiotaping a kráčajte ďalej za svojím cieľom. Vaše telo nie je stroj! Doprajte mu nielen potrebnú dávku energie, pohyb, ale aj dostatočnú regeneráciu.

Lenka Milová, fyzioterapeut a špecialista na kinesiotaping v rehabilitačnom centre Remedis

www.remedis