Magazín
Dominika Multáňová hlavne o Vianociach
dátum: 17.12.2013 | autor: mozolani.com
rubriky: Fitness
Slovenská reprezentantka vo fitness Dominika Multáňová mala druhú polovicu roka 2013 ako z rozprávky. Jarnú sezónu vypustila, ale na jeseň získavala na medzinárodnej scéne jeden titul za druhým. Na IFBB majstrovstvách sveta žien v Kyjeve zvíťazila v kategórii fitness do 163 cm, potom triumfovala v Arnold Classic v Madrid a napokon si vybojovala zlatú medailu aj na juniorských majstrovstvách sveta v mongolskom Ulanbátare.

Tréning

Po tomto svetovom šampionáte si dopriala zaslúžený oddych, ale začiatkom decembra už začala znovu serióznejšie trénovať. Siedmeho decembra si z Liptova odskočila do Trenčína na podujatie Šport Festival Slovakia, kde vyhrala kategóriu fitness a potom o dve hodiny neskôr ju v rámci Večera hviezd na vyhlásení najlepších športovcov v neolympijských športoch vyhlásili ako tretiu najlepšiu. „Momentálne som v objemovej príprave, trénujem systémom 4 + 1, jedna fáza plus dvakrát týždenne gymnastiku, ale to je viac-menej len strečing, aby som nevyšla z cviku. Silové tréningy sú zamerané na budovanie svalovej hmoty,“ ozrejmila Dominika Multáňová, ktorá chce trénovať aj cez sviatky. „Budem trénovať aj na Vianoce, aj na Štedrý deň.“

Delikatesy

Pretekárka VTJ Technika Liptovský Mikuláš sa však hlavne teší na vianočnú idylku a rodinnú pohodu. Rada by som niečo chutné a pritom zdravé upiekla. Mám už recept aj na bio-perník. Vlastne u mňa to funguje tak, že si prečítam normálny recept a potom ho modifikujem do fitness životného štýlu. Namiesto klasického cukru dám stéviu alebo kokosový cukor, namiesto klasickej múky použijem mandľovú múku, prípadne tam pridám orechy, namiesto masla uprednostním tvaroh. Budem robiť aj sušené guľky z orechov, datlí a fíg. Na štedrovečernom stole budeme mať klasiku ako vždy – ryba, kapustnica, šalát. Kedysi som si varila svoju kapustnicu, bol to taký kapustový vývar, a robila som si svoj šalát, kde som majonézu nahradila bielym jogurtom. Teraz to už nerobím, už sa neseparujem. Je to jeden deň v roku, keď si to treba užiť a nie si to odopierať.“

Darčeky

Dominika Multáňová si v tomto roku už sama dala niekoľko darčekov, tri zlaté medaily z vrcholných medzinárodných podujatí, a nič veľkého pod vianočným stromčekom nečaká. „Ja som si Ježiška vyčerpala na desať rokov dopredu. Veľmi rada však obdarím svojich najbližších. Tentoraz však budem kupovať darčeky na poslednú chvíľu. Počas roka si robím takú sumarizáciu, kto by čo chcel. Napríklad brat si niečo obzerá, páči sa mu to, ale váha, či si to má kúpiť, tak potom neskôr, aby o tom on nevedel, mu to kúpim ja a už mám pre neho darček. Dosť si zakladám na tom, aby darček potešil a prekvapil toho človek, komu je venovaný. Vždy si to zorganizujem tak, aby nikto o tom nevedel a aby to bola taká bomba.“

Bude Dominika s darčekom myslieť aj na svojho trénera Ľubomíra Hečka? „Pravdaže. Mám niekoľko tipov, ale neprezradím ich. Zvlášť na Vianoce sa snažím myslieť na všetkých. Nejde o to, aký je ten darček, ale o to, že si na toho druhého spomeniete.“

Škola

Multáňová je študentkou Univerzity Mateja Bela v B. Bystrici, chodí na ekonomickú fakultu. „Som v treťom ročníku. Škola mi vychádza v ústrety. Mám individuálny študijný plán. Pre súťažné povinnosti som veľa toho zameškala a teraz musím všetko dobiehať. Je to náročné, termíny treba dodržiavať, píšem bakalárku, je toho dosť...

Očakávania

Aktuálna majsterka sveta vo fitness medzi ženami i medzi juniorkami sa musí vyrovnávať s tým, že sa od nej očakávajú úspechy. „Na každú súťaž idem s maximálnou zodpovednosťou. Napríklad pred juniorskými MS v Mongolsku, kde každý odo mňa po titule na ženskom „svete“ očakával zlato, som bola pod veľkým psychickým tlakom. Čím lepší výsledok dosiahnem, tým je ťažšie pre mňa súťažiť, bojím sa, že nesplním očakávania ľudí,“ povedala Dominika Multáňová, ktorá s najväčšou pravdepodobnosťou vypustí jarnú sezónu 2014 a znovu sa zameria na jesenné výzvy. „Rok 2013 bol pre mňa najúspešnejší v kariére. Vôbec som to nečakala. Športu som venovala všetko a osobný život bol tak trochu na inej koľaji. Bola by som rada, keby som v roku 2014 zopakovali tie výsledky a urobím pre to maximum.“

Ľubomír Chochula

Foto: Eastlabs