Magazín
19-ročný Vlado Kubek sa na Tiger Classic pripravoval na Hájiku
dátum: 07.09.2017 | autor: mozolani.com
rubriky: Kulturistika
Počas najbližšieho víkendu sa v rumunskej Bukurešti uskutoční medzinárodná súťaž Tiger Classic, na ktorú sa prihlásili aj slovenskí pretekári (Jozef Nagy v kulturistike do 90 kg, Tibor Helmeczi v mens physique nad 179 cm, Lea Huseková v bikiny fitness do 169 cm, Daniela Halás-Dostálová v bikiny fitness do 164cm a Vladimír Kubek v kulturistike juniori do 75 kg).

!!! Kupuj športové oblečenie značky GORILLA WEAR cez e-shop TU

V predaji aj v kamennom Mozolani Fitness Shope ZOC Max!!!

 

Práve s Vladimírom Kubekom sme sa po jeho tréningu v Mozolani Fitness Hájik, ktorý absolvoval tri dni pred súťažou, porozprávali o príprave a cieľoch. Na začiatku sa trochu našim čitateľom predstavil. „Mám 19 rokov, mojím trénerom je Ľubomír Hečko a súťažím za oddiel VTJ Technika L. Mikuláš. Toto bude moja tretia súťažná sezóna, súťažiť som začal v roku 2015 a mojou motiváciou prečo cvičiť bolo to, že som mal nadváhu a chcel som lepšie vyzerať. Začiatky neboli jednoduché, ale vydržal som, kulturistika mi ukázala, ako správne žiť, dala môjmu životu zmysel, naučila ma disciplínu, vstávať každý deň s tým, že presne viem, čo idem robiť, čo jesť a čo ma v ten deň čaká. Kulturistikou žijem 24 hodín denne a tento šport ma naozaj napĺňa. Súťažný debut som absolvoval na Majstrovstvách Slovenska dorastu 2015 v Starej Ľubovni (30. 5. 2017) , na ktorých mi iba o chlp ušla medaila, v kategórii do 75 kg som skončil na štvrtom mieste. Mojimi druhými pretekmi boli Majtrovstvá Slovenska dorastu 2016 v Starej Ľubovni (9. 4. 2016), na ktorých som sa stal vicemajstrom v kategórii do 75 kg a o týždeň neskôr som na Majstrovstvách Slovenska juniorov 2016 v Trenčíne (16. 4. 2016) obsadil v kategórii do 80 kg, v ktorej som bol najľahší a najmladší, finálové 6. miesto.“

Teraz Vlada Kubeka čaká medzinárodná premiéra a debut v zahraničí na Tiger Classic v Bukurešti. Ako sa pripravoval? „Celú prípravu som absolvoval v Mozolani Fitness Hájik, čo je veľmi dobre fitko, luxusne vybavené, super sa mi tu cvičí. Páčia sa mi stroje typu hammer, ktoré sú dobré na precvičenie hrudníka, ako aj drepovacia klietka, kde sa dá prispôsobiť na rôzne varianty drepov, príťahov. Nie je problém ani so závažím, môžem si naložiť toľko, koľko chcem, je tu dostatok kotúčov, čo mi vyhovuje. Najradšej však cvičím s činkami, som zástancom tej starej klasiky, a preto naozaj vyzdvihujem, že tu na Hájiku sú jednoručky až do 50 kg, čo nemá každé fitko. V príprave som trénoval dvojfázovo, prvá fáza spočívala v rannom kardiu a zákopoch na zadok, ktorý som precvičoval každý deň dvakrát, lebo zákopy som robil aj medzi sériami. Trénoval som systémom 3+1, v prvom dni som precvičoval hrudník, predné a stredné ramená i biceps, druhý deň to boli nohy, čiže hamstringy, kvadricepsy, k tomu lýtka a brucho, tretí deň som precvičoval chrbát so zadnými deltami a tricepsom. Strava bola jednoduchá, robil som sacharidové vlny (od 100 g do 250 g denne), zdrojom sacharidov boli vločky, ryža, prípadne ryžové chlebíky. Čo sa týka bielkovín, ich denný príjem som držal konštantne na 3 g na 1 kg váhy a čerpal som ich z vajíčok a predovšetkým z rýb (treska).“

Vlado Kubek odcestoval do Rumunska vo štvrtok 7. 9. autom spolu so svojím otcom a priateľkou. Registrácia a váženie sa uskutočnia o deň neskôr a súťažiť v kategórii kulturistika juniori do 75 kg bude v sobotu 9. 9. „Bude to moja prvá súťaž vekom ako junior a prvá v zahraničí, ale chcem si to vyskúšať, je to veľká výzva a šanca nazbierať cenné skúsenosti. Verím v dobrý výsledok, mám životnú formu, chcel by som postúpiť aspoň do finále a keby sa podarilo získať medaila, bol by som šťastný. Inak na Tiger Classic príde aj Dorian Yates, legenda kulturistiky, ktorý tam bude odovzdávať ceny a bude tam mať aj svoj seminár. Tento predstaviteľ starej kulturistickej školy rád cvičil spôsobom heavy duty, čo som v príprave aplikoval aj ja.“

Vlado Kubek by rád na jeseň súťažil ešte na jednej medzinárodnej súťaži. „Chcel som štartovať na EVLS Prague, ale tam organizátori museli zlúčiť kategórie juniori do 75 kg a do 85 kg do jednej spojenej kategórie, a tak som sa rozhodol štartovať na Diamond Cup Katovice, kde moja kategória figuruje. Toto podujatie sa uskutoční v rovnakom termíne ako EVLS (29. - 30. 9.). Neviem, či sa predstavím aj na Veľkej cene Dubnice n. V. (28. 10.), predsa len diétovať ešte mesiac navyše a popri tom fungovať v škole (navštevuje Spojenú školu v Kysuckom novom meste odbor logistika – pozn. red.), nakoľko som v maturitnom ročníku by nebolo jednoduché.“

Vladovi Kubekovi budeme držať palce, aby mu premiéra na zahraničnej súťaži vyšla podľa jeho predstáv!

Autor: Ľubomír Chochula

Zobraziť galériu (8)