Magazín
Noro Zajac ukončil sezónu pre zranenie skôr, ako chcel
dátum: 09.06.2017 | autor: mozolani.com
rubriky: Kulturistika
Kulturista Norbert Zajac pre zranenie nemôže tento víkend štartovať na Olympia Amateur Spain, na ktorú sa tiež pripravoval, a tak v jarnej sezóne 2017 súťažil na dvoch pretekoch – na Diamond Cupe Ostrava a pred 5 dňami na Diamond Cupe Portugal.

!!! Kupuj športové oblečenie značky GORILLA WEAR cez e-shop TU:

V predaji aj v kamennom Mozolani Fitness Shope ZOC Max!!!

 

Zranenie na stage

Norbert Zajac si počas svojho vystúpenia na Diamond Cupe Portugal v letovisku Espinho natrhol hamstring. „Na záver svojej voľnej zostavy väčšinou zaraďujem rozštep a práve pri tom sa mi to stalo. Možno už v Ostrave som si to načal a v Portugalsku to vyvrcholilo natrhnutím svalu. Spočiatku sa mi zdalo, že to nebude také vážne, lebo zabolelo to len trochu, ale potom to vyplávalo na povrch. Po súťaži sme hľadali reštauráciu, kde by sme sa mohli najesť a ja som pri chôdzi začal trochu krívať, čomu som ešte nevenoval veľkú pozornosť, ale potom som si na vnútornej strane stehna nahmatal nejakú hrčku a o približne hodinu neskôr začal ten hamstring meniť farbu do modra až čierna. Pravdepodobne sa natrhlo niekoľko svalových vlákien. Narýchlo sme zohnali nejakú masť, ktorou som si dané miesto natrel ako prevencia, aby som pri lete nedostal trombózu. Každý, to ma pozná, vie, že som bojovník a možno by som zvládol absolvovať súťaž Olympia Amateur Spain aj s natrhnutým hamstringom, ale nemalo zmysel tlačiť na pílu. V Marbelle budú štartovať traja pretekári, ktorí skončili predo mnou v Portugalsku a celkovo kategória do 90 kg tam bude ešte silnejšia. Čiže prinajlepšom by som zasa bojoval len o finálovú priečku, čo momentálne nie je zaujímavé, lebo pôvodne som mal vyššie ciele.“

 

Dobrá forma

Norovi uškodilo, že už neexistuje kategória kulturistika do 85 kg, v ktorej vlani triumfoval na Diamond Cupe Žilina a získal striebornú medailu na Olympia Amateur Spain, lebo v deväťdesiatke súťaží s ťažšími borcami. Teraz na Diamond Cupe Ostrava (27. 5. 2017) a Diamond Cupe Portugal (4. 6. 2017) obsadil zhodne 5. miesto v kulturistike do 90 kg. „Myslím si, že v Ostrave som mal aj na vyššie umiestnenie a nikto by nemohol namietať, keby som získal medailu, čo by ma síce potešilo, ale neriešilo by to môj cieľ, s ktorým som vstupoval do tejto sezóny (dvakrát vyhrať v kategórii do 85 kg), ale potom osemdesiatpäťku zrušili... Čo sa týka formy, bol som spokojný, v Ostrave i v dejisku Espinho bola v podstate rovnaká, možno v Portugalsku som bol o trochu ostrejší a plnší, bolo to porovnateľné s mojou víťaznou formou na vlaňajšom Diamond Cupe Žilina, ale s tým, že tohto roku som bol o nejaké tri kilogramy ťažší, takže zaznamenal som očividný svalový prírastok. Na druhej strane, bolo vidieť, že mám v deväťdesiatke svalovú rezervu, najmä v zadných postojoch (dvojitý biceps zozadu), v hrúbke chrbta mi chýbalo viac hmoty, čím som na konkurentov strácal. Ale myslím si, že v čelných postojoch (základný postoj, široký chrbtový sval spredu, hrudník zboku, triceps zboku) som bol vyrovnaným súperom a možnože v niektorých pózach som bol aj lepší. Čo sa týka superkompenzácie, išiel som na ovsených vločkách, pohanke a lososovi, v závere som trochu manipuloval s vodou. Záver a celkovo prípravu, tréningy, stravu, som konzultoval s mojím trénerom Andrejom Mozolánim, ktorému za všetko ďakujem. Moja vďaka patrí aj Lacovi Jankovičovi, ktorý mi pomáhal s úpravou stravy na zlepšenie trávenia. Samozrejme ďakujem Extrifitu, Gorilla Wear a všetkým, ktorí mi pomohli. Chcem vyzdvihnúť, ako sa v Ostrave o mňa staral kamarát Jozef Sedliak, ktorý mi robil takého babysittera a v Portugalsku mi bol oporou Martin Gajňák so svojou priateľkou. V jednom i druhom prípade mi oni vychádzali v ústrety, za čo im ďakujem, lebo takto som sa potom mohol plne sústrediť na načasovanie formy.“

Na snímke vľavo je strieborny medailista v kategórie kulturistika do 90 kg Peter Lagermand, v strede je Norbert Zajac a vpravo je víťaz deväťdesiatky Piotr Borecki.

 

Vrátenie štartovného?

Norberta Zajaca v tejto sezóne počas prípravy prenasledovali zdravotné problémy s trávením (písali sme o tom TU), vyše dvoch mesiacov nemohol konzumovať mäso a smoly sa nezbavil ani na pretekoch. Pre spomínaný zranený hamstring prišiel nielen o štart na Olympia Amateur Spain, ale pravdepodobne mu prepadne štartovné, ktoré musel uhradiť vopred, i zaplatená letenka. „Napísal som na IFBB žiadosť, či by mi za daných okolností nerefundovali štartovné a táto otázka je stále v štádiu riešenia.“

Ciele do budúcna

Kedy uvidíme Norberta Zajaca znovu na súťažnou pódiu? „Mojím cieľom je nabrať postupne 5 kg svalov, čo je práca, ak by všetko išlo, ako má, minimálne na dva roky. Nejdem hovoriť kedy a za koľko, možno to bude skôr, možno neskôr, všetko je otvorené. Tak či tak, chcem si zariadiť súkromný život, zúčastňovať sa viac akcií Extrifitu a byť viac nápomocný tejto značke. Samozrejme, rád by som sa udržiaval vo forme, aby som mohol exhibične vystupovať a nemusel som sa za seba hanbiť a takisto, aby som bol reprezentatívny aj pre značku Gorilla Wear. Uvidím, ako rýchlo budem môcť plnohodnotne zaťažovať nohu, ale stehná boli dominantné, a tak bude teraz aspoň priestor zamerať sa na slabšie partie, ako sú ruky a chrbát. Čo sa týka stravy, dnes mám konzultáciu u Laca Jankoviča, s ktorým by sme mali prekopať systém. Pravdepodobne prejdem na ketogénnu diétu...“

Autor: Ľubomír Chochula