Magazín
Jana Purdjaková si užíva materskú dovolenku s 8-mesačnou dcérkou
dátum: 07.04.2017 | autor: mozolani.com
rubriky: Kulturistika
Najväčšia osobnosť histórie slovenskej kulturistiky JANA PURDJAKOVÁ sa s aktívnou športovou kariérou rozlúčila na vrchole po zisku svojho jubilejného desiateho titulu majsterky sveta v Montreale (jeseň 2014), kde sa zároveň stala absolútnou svetovou šampiónkou v kategórii women's physique. Momentálne ju robí šťastnou nie šport, ktorému za tie roky toľko obetovala, ale osemmesačná dcérka Anna.

Purdjaková sa prvorodičkou stala až ako 40-ročná a momentálne je na materskej dovolenke. „Venujem sa dcérke, dá to zabrať, stále som v tempe, ale takto som to chcela a všetko je tak, ako má byť. Z dcérky sa veľmi tešíme, voláme ju Anny a priezvisko má po mne Purdjaková,“ poznamenala bývalá špičková kulturistka, ktorá počas svojho tehotenstva nemala žiadne komplikácie, vôbec jej nebývalo zle, až si niekedy pripadala, že ani tehotná nie je. Zvládla to perfektne, v športovom duchu a nebudete veriť, dokedy s bruškom cvičila.

„Posledný tréning pred pôrodom som absolvovala 3. 8., na druhý deň dopoludnia som sa vo fitku ešte venovala svojim klientkám a popoludní som už išla do nemocnice, pričom Anna sa narodila v piatok 5. 8. ráno a vážila 3600 g.“ pousmiala sa Janka, ktorá nemala problém ani s počatím. „Keď sme sa s mojím dlhoročným životným partnerom, priateľom a trénerom v jednej osobe Ľubošom rozhodli založiť si rodinu, okamžite som otehotnela...“

Cvičenie v tehotenstve

Janka neprestala cvičiť ani počas svojho tehotenstva. „V prvom trimestri som sa ešte trochu krotila, lebo všetci vraveli, že nesmiem cvičiť, bolo to opatrné, ale potom som zistila, že mi cvičenie prospieva a trochu som to začala stupňovať, ale samozrejme, v rámci normy. Trénovala som dvojfázovo, ale vonkoncom to neboli také tréningy ako pred pretekmi, cvičila som s váhami o 70-80 % nižšími, zato intenzívne a absolvovala som veľa kardia. Čo sa týka stravy, tú som si kontrolovala, ako keby som bola v diéte (taktiež v rámci normy) a hoci som mala chuť aj na sladké a iné dobroty, odolala som, aby som veľa nepribrala. Obávala som sa toho, že nevydám toľko energie ako príjmem, preto aj v tehotenstve som sa držala racionálneho zdravého jedálnička. Väčšinou som jedla len zeleninu, občas mäso, jogurty a brala som doplnky výživy pre tehotné ženy. Za tých deväť mesiacov som pribrala len 8,5 kg a na svoju postavu s nízkym podielom tuku (obvod pása na konci tehotenstva bol 95 cm) som mala veľmi dominantné bruško.“

Rýchly návrat do fitka

Spočiatku si myslela, že bude rodiť normálne, ale 'klasiku' jej lekári neodporučili. Ani nie tak pre vek, ale preto, že panvu mala príliš úzku a keďže bábätko bolo väčšie, pri pôrode prirodzenou cestou by mohli nastať určité ťažkosti. Aby sa tomu predišlo, pristúpilo sa k sekcii, čiže k cisárskemu rezu.

„Našťastie všetko dobre dopadlo, oceňujem, že som mala nadštandardnú starostlivosť, za čo všetkým veľmi pekne ďakujem. Lekári mi po pôrode povedali, že 3 – 6 mesiacov môžem na cvičenie zabudnúť, ale to sa mi zdalo nekonečne dlho, a tak som to skúsila podstatne skôr. Od pôrodu ubehlo len osem dní a už som absolvovala svoj prvý tréning, ale zasa, aby som to uviedla na správnu mieru, bolo to len light 20-minútové cvičenie, pomaličky som šliapala na bicykli, sťahovala kladky a pod. Išla som podľa toho, ako som sa cítila a až zhruba po mesiaci som cvičila všetko.“

Budíček skoro ráno

Janka si plní materské povinnosti veľmi zodpovedne, čo však neznamená, že by si nenašla čas a priestor aj na svoje aktivity. „Budíček mám skoro ráno o 3.15 h, pripravím si veci a dcérku vložím do kočíka, pričom ona ešte sladko spí, a od 5.00 do 6.00 h absolvujem svoj tréning. Potom sa venujem klientkám zhruba do 9.00 h, ale nemôže to byť na úkor malej. Anny sa zobúdza okolo 7.30 h, leží si v kočíku a skrz zrkadlá umiestnené aj na strope sleduje dianie vo fitku, ktoré máme s Ľubošom v prenájme. Čím viac klientiek cvičí, tým má Anny väčšiu zábavu, ale potom už musí papať. Dcérke sa venujem naplno, je to náročné, po celom dni ideme spať o 20.30 h, ale keby som necvičila, bola by som viac vyčerpaná, takto sa to dá zvládnuť. Anny je veľmi dobré dieťa, nie je problémová, celú noc spí a plače iba vtedy, keď je unavená alebo hladná.“

Koniec so súťažením

Pre Purdjakovú je cvičenie životný štýl, aktuálne trénuje 6x týždenne (v sobotu má voľno) po jednej hodine a jednofázovo. Stravuje sa stále zdravo, jedáva veľa zeleniny, mäso konzumuje raz týždenne, ale sem-tam si dopraje aj kúsok čokolády. Aktuálne váži 52 až 53 kg. Uvidíme ju ešte niekedy súťažiť? „Za tým som už urobila hrubú čiaru. Je to uzavretá kapitola, súťaženie mi nechýba, teraz mám inú kariéru, som matka na plný úväzok...“

Je to tak trochu paradox, ale napriek tomu, že Janke sa svaly na žene nikdy nepáčili, dokázala sa v kulturistike tak výrazne presadiť. Tento šport ju naučil nikdy sa nevzdávať, bojovať až do konca, ísť si za svojím cieľom, čo sa hodí aj do života. Svoju dcéru by chcela v budúcnosti viesť taktiež k športu.

Odchod z Dukly

Desaťnásobná majsterka sveta (deväť svetových titulov v kulturistike, jeden vo women's physique) bola dlhé roky členkou Vojenského športového centra Dukla Banská Bystrica do roku 2015.

„Viacerým športovcom ponúkli odstupné, keď odídeme z Dukly, aby sme nezaberali miesta pre ďalších adeptov a nakoľko ja som už nemala v pláne súťažiť, akceptovala som ich ponuku,“ povedala Popradčanka Jana Purdjaková, ktorej prioritou je teraz dcérka Anny. O tú sa starajú a vychovávajú spoločne so životným partnerom Ľubošom Čapkom.

Autor: Ľubomír Chochula