Magazín
Zoznámte sa s bikerom Martinom Imrichom
dátum: 31.01.2017 | autor: mozolani.com
rubriky: Iné športy
Martin Imrich v spolupráci s Mozolani The Fitness Authority predstaví tréningový program pre ľudí, ktorých cieľom nie je zväčšenie svalov, ale skôr zlepšenie kondície pre beh, cyklistiku a ďalšie športové odvetvia.

Kto je Martin Imrich a čomu sa teraz v zime venuje? „Som biker a pracujem pre server mtbiker.sk. Popritom sa súťažne venujem maratónom, hlavne bikovým. Bavia ma skôr extrémnejšie veci, čím je dlhšia a náročnejšia trať, tým to mám radšej. Mám rád aj etapové preteky a všelijaké takéto veci na bikoch. Mimo sezóny ma veľmi baví terénny beh, skialpinizmus, lezenie, vysokohorská turistika, proste outdoor ako taký. Ale na 99 percent sa momentálne venujem bikovým maratónom, čo sú vlastne vzdialenosti okolo 50, 60, 70 km. Na biku sa stále snažím zlepšovať, byť lepší. Ako som spomínal, venujem sa tiež behu, v zime som odbehol polmaratón, ktorý sa konal ako Vianočný beh a organizoval ho Peter Zánický. Dávnejšie som sa zúčastnil Ironmana, čo je extrémny triatlon, ale skúsil som aj 24-hodinovku na bicykli a rôzne časovky. Snažím sa to kombinovať, aby to bolo zaujímavé a bavilo ma to. Ale momentálne je bike na prvom mieste.“

Maťo nie je hocijaký športovec, nedávno vyhral preteky na horských bicykloch 1. Zimný Cyklonárez z Partizánskej Lupče na chatu Magurka a počas uplynulého víkendu sa stal absolútnym víťazom podujatia Stupava Winter Trophy, čo bola kombinácia sobotného bikového maratónu a nedeľného behu. „Konečne sa mi ušiel aj najväčší pohár za celkovú kombináciu. Už teraz sa teším na letnú oveľa dlhšiu verziu Škoda Stupava Trophy, teda 4. kolo Škoda Bike Open Tour, kde rovnako nebude chýbať podobná kombinácia a kde mám tiež nejaké resty. Na jar sa začne originál biková sezóna, v ktorej budú prevládať maratóny a tie sú u nás stále populárnejšie. Myslím si, že sa to rozbieha dobrým smerom a cyklistika sa aj vďaka Petrovi Saganovi dostáva stále viac do povedomia, čo je super. Bikovú sezónu odštartujem v apríli a jej hlavný vrchol príde v júni, júli a auguste, keď sa každý týždeň uskutočnia nejaké preteky.“

Prečo si Maťo vybral vytrvalostné športy, v ktorých si neraz pretekár musí siahnuť až na dno svojich síl a nemôže sa za niekoho schovať ako napríklad v kolektívnych športoch? „Postavou sa síce hodím na basket, ale loptové hry ma nelákajú. Naopak, bike ma vždy lákal a postupne sa v ňom zlepšujem, čo sa týka kondičky a týchto vecí, viac sa zaujímam o tréning, snažím sa byť vždy o trochu lepší ako minulý rok a to je to, čo ma motivuje a poháňa dopredu. V Žiline sú dobré podmienky na tie športy, ktorým sa venujem. Akonáhle napadne sneh, idem lyžovať, ak je škaredo, tiež nezúfam a idem si zabehať. Takisto sa dá na biku jazdiť aj na snehu, ak mrzne. Je výhodné to kombinovať s posilňovňou. Vždy si nájdem nejakú aktivitu, na ktorú nemám počas hlavnej sezóny čas, lebo v lete, ak jazdíte preteky a maratóny, tak už nemáte moc síl na to, aby ste pomedzi to behali a chodili na turistiku. Keď sa začne sezóna pretekov, tak mám problém sa dať dokopy od jedných pretekov do tých druhých. Vtedy skôr prevláda regenerácia. Priznávam, že niekedy sa musím krotiť, aby som to s tréningom alebo robotou neprehnal... Je na každom, koľko času chce venovať regenerácii, ale dá sa športovať a dosahovať dobré výsledky aj bez toho, aby sa z vás stal samotár alebo pustovník...“

Maťo sa poučil a zaradil do prípravy v zime aj silový tréning. „Kedysi som dosť cvičil so zameraním na svalovú hmotu, chcel som si zlepšiť postavu a urobiť dojem na okolie, ale postupne, ako som sa začal viac venovať cyklistike, tak ma to do posilňovne už menej ťahalo a tréning s činkami išiel trochu bokom, čo si myslím, že s odstupom času bola chyba. Cyklistika a beh sú podobné športy v tom, že ten zadok treba dostať na kopec, dôležité sú hmotnosť a výkon, ktorý ste schopný podať. Na to existujú dva spôsoby, buď znížite hmotnosť alebo zvýšite silu, ale keď sa chcete zlepšiť, čoskoro narazíte na limit, čiže nedá sa donekonečna chudnúť. Zdravý životný štýl v spojení so silovým tréningom vám pomôže zvýšiť výkon oveľa viac."

V oblasti stravovania a pitného režimu má Maťo jasno. „Nie som ten typ, ktorý by si počítal, koľko čoho zjem, ale snažím sa držať zásady zdravého stravovania. Samozrejme, niekedy mi to ujde, sem-tam si dám čokoládu, ale vďaka tomu, že mám veľa vytrvalostného pohybu, ktorým sa rýchlo spaľujú kalórie, tak nepriberám, aj keď zjem toho veľa, čo je super. Zdravá výživa je základ, hlavne dostatok proteínov. Pitný režim je rovnako dôležitý, hlavne, keď sú extrémne teploty.“

Budeme sledovať, ako Martinovi Imrichovi pomôžu silové tréningy v posilňovni Mozolani Fitness a ako potom v hlavnej bikovej sezóne bude napredovať.

Fotografie z tréningu Martina Imricha v Mozolani Fitness spred niekoľkých dní sú pod článkom!

Autor: Ľubomír Chochula