Magazín
Adela bude chcieť v San Marine potvrdiť povesť najlepšej Európanky
dátum: 19.10.2016 | autor: mozolani.com
rubriky: Fitness
Profesionálka v kategórii Figure Adela Ondrejovičová sa po americkej anabáze, v rámci ktorej absolvovala tri súťaže na čele s najprestížnejšou Figure Olympia v Las Vegas, vrátila pred pár dňami domov na Slovensko.

!!! Kupuj športové oblečenie: GORILLA WEAR V MOZOLANI FITNESS E-SHOP

 

Zlepšenie na Olympii v Las Vegas

Vo svojej kategórii Figure postúpila na Olympia Weekende 2016 do najlepšej top 15 a celkovo obsadila 12. miesto.

„Mojím cieľom sa bolo zlepšiť oproti vlaňajšej Olympii aspoň o jedno miesto, čo sa mi podarilo, zlepšila som sa o dve miesta, čomu sa veľmi teším. Myslím si, že v konkurencii 30 pretekárok je to dobrý výsledok, nakoľko som skončila najlepšie z tých pretekárok, ktoré neboli z USA. Dúfam, že si to ešte niekedy zopakujem a dosiahnem umiestnenie o jednu až dve priečky lepšie. Čo sa týka mojej formy, tá bola super, myslím si, že som svoje účinkovanie na Olympii 2016 zvládla, ale na druhej strane, neviem, či sa predsa len nebudem musieť viac prispôsobiť tomu americkému trendu, ktorý sa mne osobne nepáči, aby som mohla byť vyššie vo výsledkovej listine. Moju kategóriu vyhrala Latorya Watts, ale strieborná Candice Lewis, ktorá sa mi páči viac ako víťazka, už jej šliape na päty. Inak, černošky majú neskutočnú genetiku, v tom majú veľkú výhodu pred nami ostatnými... Potešilo ma, že na Olympiu sa kvalifikoval aj kulturista Andrej Mozoláni, ktorému som držala palce. Pred finále sme sa stretli, fotili sme sa spolu, obaja sme boli veľmi vyčerpaní a tešili sme sa, kedy sa najeme. Neviem, či Andrej bude pokračovať, ale dúfam, že o rok budeme na Olympii znovu štartovať, “ poznamenala Adela Ondrejovičová, ktorá po Olympii ešte dva týždne zostala v Amerike

FIGURE OLYMPIA: 12. Adela Ondrejovičová, vyhrala Latorya Watts

 

Sklamanie na Floride a v Kalifornii

Po Olympii absolvovala preteky Hurricane Pro v Tampe (8. miesto) a o ďalší týždeň štartovala na súťaži Border States Pro v San Diegu (6. miesto).

„S umiestnením na Floride i v Kalifornii som bola sklamaná. Zdolali ma pretekárky, ktoré skončili na Olympii až za mnou. Vedela som, že ma rozhodcovia ako Európanku posunú o pár miest dozadu a budú preferovať domáce Američanky, ale až taký posun, to som nečakala. Ani v Kalifornii to nedopadla podľa mojich predstáv. Bola som z toho vykoľajená, nevedela som si to vysvetliť, dokonca som sa spýtala hlavného rozhodcu, čo je zlé. Ten mi povedal, že postava je fajn, ale všetko ostatné je v podstate zlé, a tak asi bude nutné do budúcna urobiť nejaké zmeny.“

 

Príprava na San Marino

Adela Ondrejovičová sa vrátila na Slovensko 4. 10. Chvíľu si oddýchla, ale už znovu pracuje ako osobná trénerka v Bratislave a fičí v starom režime.

„Cvičím silový tréning, točím partie, snažím sa dvíhať čo najťažšie váhy, aby mi držal ten svalový objem, je to klasika ako vždy. Akurát som ubrala kardio, ktoré momentálne nerobím a do prípravy ho zaradím zhruba mesiac pred ďalšou súťažou. Kardio bude druhá fáza, prvou fázou je silový tréning. V strave som pridala aj mliečne výrobky, nízkotučný tvaroh, pridala som viac sacharidov, tých mám okolo 100 g denne, a tukov. Po tej diéte som bola hladná, zvýšila som príjem bielkovín na 2,5 g/ 1 kg telesnej váhy, ale trochu to uberiem na 2,2 g/ 1 kg telesnej váhy. V strave som trochu povolila, čo bolo nevyhnutné, lebo ďalšie dva mesiace by forma nevydržala a spálila by som všetky svaly, ale v správny čas sa znovu vrátim do toho striktného programu.“

Adela Ondrejovičová sa pripravuje na poslednú súťaž tohto roku, ktorou bude 5. 12. San Marino Pro, kde vlani zvíťazila a zabezpečila si priamy postup na Olympiu. Cieľ? „Chcela by som v San Marine obhájiť prvenstvo, ale bude to veľmi ťažké. Bude to v roku 2016 jediná súťaž v Európe a určite najnabitejšia, aká kedy bola! Všetky európske pretekárky sa budú sústreďovať hlavne na San Marino, kde očakávam veľkú konkurenciu.“

Adelu Ondrejovičovú podporuje Muscleking, ktorý jej poskytuje doplnky výživy na celú prípravu. „Veľmi pekne za to ďakujem. Janko a Riško boli so mnou aj v Amerike, kde mi veľmi pomáhali. Všetci traja plus Veronika Guľášová, ktorá je tiež členkou Muscleking Teamu, pôjdeme aj do San Marina, ja bude súťažiť na svojej profesionálnej súťaži, Veronika na amatérskej Olympii.“

Autor: Ľubomír Chochula