Magazín
Tomáš Hafera: Trénerský denník (7)
dátum: 25.03.2016 | autor: mozolani.com
rubriky: Domáca scéna
Tento týždeň bol zaujímavý, zmenili sme kardio, na schodovom trenažéri robila Marta Paľuchová predtým 90 minút, teraz sme to znížili na 60 minút, ale zato pri vyššej rýchlosti. Niekedy mala toho naozaj veľa. Napríklad v utorok mala najskôr tréning, potom pol dance a večer ešte kardio. Takže bola fakt unavená.

Na ďalší deň absolvovala znovu tréning a večer kardio alebo opačne. Teraz je to pre ňu ťažšie, náročnejšie, ale jedálniček, pitný režim, všetko dodržiava perfektne, len je unavenejšia. Zostávajú nám posledné tri týždne a treba makať do konca. Maťka by mohla na konci súťaže v ženskej kategórii bodovať,  dokonca pevne verím, že vo svojej kategórii vyhrá. Vlani tiež vyhrala moja zverenkyňa Jarka, ale tá mala počiatočnú hmotnosť o 13 kg vyššiu ako Maťka. Ak ich obe porovnávam, tak rozdiel je aj v stavbe tela a genetike, preto k výsledku Jarky mínus 25 kg sa síce priblížime, ale nebude to toľko.

 

Autor: Tomáš Hafera

MOZOLANI FIT BODY 2016 podporili:

Generálny partner: Tetras

Organizátor a top partner: Mozolani The Fitness Authority

Hlavný mediálny partner: Arena Sport

Hlavný web partner: Diva.sk

Partneri: Extrifitslovakia, Ekomedica, Spirit grill & bar, Profimas, Aloxxi, Maďufa, lukasmacek photography

Mediálni partneri: TV Severka, Žilinský večerník, MY Žilinské noviny, zilina.sme.sk, ronnie.cz, TV Turiec