Magazín
Denník finalistov – siedmy týždeň Petra Heráka
dátum: 25.03.2016 | autor: mozolani.com
rubriky: Domáca scéna
Ahojte kamaráti. Tak ďalší týždeň za nami a je to v poradí číslo 7.Celý čas rozmýšľam, prečo som sa k tomu neodhodlal už skôr a stále som čakal a nemohol som sa nejako rozbehnúť.

Touto cestou patrí celému tímu MOZOLANI Fitnes veľké ďakujem, ako sa mi doteraz cvičí. Aby som zhrnul posledný týždeň, ktorý uletel takým tempom, že už ani neviem, aký je dnes deň. Špecifický je v tom, že som začal behať resp. osviežil spomienky na minulý rok, keď som sa intenzívne venoval behu. V mojom prípade, sa to nedalo skôr, pretože som bol ešte ťažký. Momentálne každý deň behám. Začínam ranným rozbehom od  3 do 5 km na atletickom ovále, spájam to s dynamikou vo forme tabaty. Využívam vonkajšie možnosti. Večer absolvujem svižných 6-8 km. Mám TRX pásy, ktoré sa dajú upevniť na hocijaký strom, takže to nie je žiadny problém. Robím aj kliky, drepy, výpady, angličáky. Som rád, že viem už aj sám na sebe makať, ale týmto si vážim tréningy môjho trénera Nora a tiež majú veľký zmysel v mojom boji. Fitko mám rád ,ale moja srdcovka je beh a dynamika. Makám od pondelka do soboty a v nedeľa mám len kardio. S Norom som absolvovali tréningy v pondelok a piatok, nakoľko som bol aj pracovné vyťažený, ale ako som spomínal, nezaháľal som a individuálne som riešil prípravu. Kondička ide neskutočne hore a cítim sa ako gladiátor. Budúci týždeň chcem tiež makať,  idem za víťazstvom... Viete, ako sa vraví, ľudia si vás zapamätajú, keď budete prvý a kto bol druhý alebo tretí, to nikoho  nezaujíma. Do cvičenia!

 

Autor: Peter Herák

MOZOLANI FIT BODY 2016 podporili:

Generálny partner: Tetras

Organizátor a top partner: Mozolani The Fitness Authority

Hlavný mediálny partner: Arena Sport

Hlavný web partner: Diva.sk

Partneri: Extrifitslovakia, Ekomedica, Spirit grill & bar, Profimas, Aloxxi, Maďufa, lukasmacek photography

Mediálni partneri: TV Severka, Žilinský večerník, MY Žilinské noviny, zilina.sme.sk, ronnie.cz, TV Turiec