Magazín
Norbert Zajac: Trénerský denník (5)
dátum: 11.03.2016 | autor: mozolani.com
rubriky: Domáca scéna
Po mojom návrate z Ameriky sme nabehli štandardne na ten systém, ktorý sme mali rozpracovaný. Musíme trochu prekonzultovať stravu, asi ju upravíme, možno nabehneme na ketogénny systém, ale to budem vedieť po víkende. Peťo sa dostal na hmotnosť 123 kg, čiže 15 kg už schudol, čo je celkom dobrý výsledok za 5 týždňov.

Našim cieľom je to, aby Peťo bol v histórii prvým finalistom Zmenárne, ktorý by vyhral aj celoslovenskú časť Fit Body. Kým som tu nebol, tak Peťo cvičiť tiež poctivo, trochu robil tabatu a na výkonnosti mu to pomohlo. Už sme do tréningového procesu zaradili aj schody, nemá s tým problém, už sa tak nezadýcha, série drepov robíme po 20 opakovaní, aj pri nich sa tak nezadýcha. Peťo napreduje, o čom svedčí nielen úbytok hmotnosti, ale aj progres po stránke kondície, ktorú má lepšiu ako na začiatku.

Autor: Norbert Zajac

MOZOLANI FIT BODY 2016 podporili:

Generálny partner: Tetras

Organizátor a top partner: Mozolani The Fitness Authority

Hlavný mediálny partner: Arena Sport

Hlavný web partner: Diva.sk

Partneri: Extrifitslovakia, Ekomedica, Spirit grill & bar, Profimas, Aloxxi, Maďufa, lukasmacek photography

Mediálni partneri: TV Severka, Žilinský večerník, MY Žilinské noviny, zilina.sme.sk, ronnie.cz, TV Turiec