Magazín
Tomáš Hafera: Trénerský denník (5)
dátum: 11.03.2016 | autor: mozolani.com
rubriky: Domáca scéna
Maťa dodržiava všetko bez jediného prehrešku. Minulý týždeň sme menili jedálniček, pretože sa jej v predošlých týždňoch podarilo výrazne schudnúť a pôvodný jedálniček už nemohol dobre fungovať.

Niektoré potraviny sme úplne vyradili a pripadli sme tekutiny a bylinky, ktoré podporujú spaľovanie tukov. Doposiaľ z doplnkov výživy užívala len kĺbovú výživy a BCAA na ochranu svalovej hmoty plus karnitín. Teraz sme pridali ďalšie doplnky výživy, ktoré daroval finalistom sponzor Extrifit, ale aj tak ich zaraďujeme len minimálne, stále využívame ako spaľovač tuku kávu, zelený čaj a vodu s citrónom. Mávame tri silové tréningy týždenne a dávame 90-minútové kardio mimo tréningové dni. Po piatich týždňoch môžem vysloviť spokojnosť s napredovaním mojej zverenkyne, kilá idú dole primeraným tempom, kondícia sa zvyšuje, úsmev ju neopúšťa.

Autor: Tomáš Hafera

MOZOLANI FIT BODY 2016 podporili:

Generálny partner: Tetras

Organizátor a top partner: Mozolani The Fitness Authority

Hlavný mediálny partner: Arena Sport

Hlavný web partner: Diva.sk

Partneri: Extrifitslovakia, Ekomedica, Spirit grill & bar, Profimas, Aloxxi, Maďufa, lukasmacek photography

Mediálni partneri: TV Severka, Žilinský večerník, MY Žilinské noviny, zilina.sme.sk, ronnie.cz, TV Turiec