Magazín
Norbert Zajac: Trénerský denník (3)
dátum: 26.02.2016 | autor: mozolani.com
rubriky: Domáca scéna
Do tréningového procesu sme zaradili už aj viackĺbové cviky, stále to bolo v nejakom kruhovom systéme, keď sme celé telo otočili v jednom okruhu. Myslím si, že tento tréningový postup Peťovi vyhovuje a pri ňom aj zostaneme, ale začíname už trochu pridávať tréningové váhy.

Môj zverenec sa kondične zlepšuje a som rád, že sme sa zblížili aj ako kamaráti. Mňa čaká 1. 3. odlet do Columbusu, cítim, že Peťo mi veľmi fandí. Ráno sa niekedy stretávame, keď ja mám prvú fázu, vtedy Peťo chodí na kardio a povzbudzujeme sa navzájom. Je to super. Svojím spôsobom sme na rovnakej vlne. Samozrejme, Peťo to má inak nadstavené, ja to mám nadstavené ako vrcholový športovec, ale keď sa to recipročne prepočíta, tak pre neho je to rovnaká záťaž ako pre mňa. Ja už som naučený a pre neho je to niečo nové. Páči sa mi, že sme na rovnakej vlne a teraz ma vie aj on lepšie pochopiť, ako sa cítim. Čo sa týka doplnkov výživy, zaraďujeme prípravky od Extrifitu. Od nasledujúceho týždňa by sme chceli použiť aj Synephrine, pričom Peťo si pochvaľuje Thermogel, ale zistili sme, že Carnitine mu spôsobuje trochu žalúdočné problémy. Uvidíme, či to zameníme za inú formu tohto prípravku alebo ho vyradíme úplne. Iontové nápoje nepoužívame, lebo sú tam nejaké cukry a teraz si to seriózne počítame. Čo dodať? Som spokojný s jeho napredovaním, vidím, že chce. Budúci týždeň ho prenechávam svojmu trénerskému kolegovi Mišovi Ostrochovskému, nech sa o neho postará v rámci tréningu. Peťo si chce vyskúšať aj iné tréningové postupy, napríklad tabatu a Mišo Ostrochovský je na to dobrý špecialista. Som za to, aby si to vyskúšal, to mu neublíži a spestrí mu to tréningový režim. Peťo pokračuje v delenej strave, hmotnosť mu klesá, preto nevidím dôvod to meniť. Možno postupom času budeme uberať sacharidy, ale nemôžeme si vystrieľať všetky esá na začiatku.

Autor: Norbert Zajac

MOZOLANI FIT BODY 2016 podporili:

Generálny partner: Tetras

Organizátor a top partner: Mozolani The Fitness Authority

Hlavný mediálny partner: Arena Sport

Hlavný web partner: Diva.sk

Partneri: Extrifitslovakia, Ekomedica, Spirit grill & bar, Profimas, Aloxxi, Maďufa, lukasmacek photography

Mediálni partneri: TV Severka, Žilinský večerník, MY Žilinské noviny, zilina.sme.sk, ronnie.cz, TV Turiec