Magazín
Norbert Zajac: Trénerský denník (1)
dátum: 12.02.2016 | autor: mozolani.com
rubriky: Domáca scéna
S Petrom Herákom sa začíname spoznávať aj po súkromnej stránke, začíname sa kamarátiť, nejakým spôsobom zbližovať. Myslím si, že napredujeme veľmi dobre.

 

Prvý tréning bol kratší, len polhodinový, lebo Peťo viac nevydržal. Tréningový proces však pomaly zintenzívňujeme. Peťo trénuje dvojfázovo. Ráno absolvuje kardio a potom silový tréning máme spolu. V piatok mi povedal malú pikošku, že od prvého váženia schudol 4,5 kg, čo je slušný výkon. Je disciplinovaný v strave. Radikálne sa mu zlepšuje kondícia. Napriek jeho vysokej hmotnosti už sme absolvovali aj kruhový tréning vo veľmi slušnom tempe. Tým, že on mal už predošlú športovú minulosť, telo bolo zvyknuté na oveľa nižšiu hmotnosť, tak nám to pôjde oveľa rýchlejšie a využijeme to v náš prospech. Necháme sa prekvapiť. Detox má nastavený do utorka 16. 2. V rámci toho mu bolo odporúčané piť šťavy od spoločnosti EkoMedica – trikrát denne 20 ml aloe vera a trikrát denne 20 ml zeleného jačmeňa.

Autor: Norbert Zajac

 

Sledujte chudnutie finalistov projektu na www.mozolani.com  

MOZOLANI FIT BODY 2016 podporili:

Generálny partner: Tetras

Organizátor a top partner: Mozolani The Fitness Authority

Hlavný mediálny partner: Arena Sport

Hlavný web partner: Diva.sk

Partneri: Extrifitslovakia, Ekomedica, Spirit grill & bar, Profimas, Aloxxi, Maďufa, lukasmacek photography

Mediálni partneri: TV Severka, Žilinský večerník, MY Žilinské noviny, zilina.sme.sk, ronnie.cz, TV Turiec