Magazín
Michal Ostrochovský: Trénerský denník (1)
dátum: 12.02.2016 | autor: mozolani.com
rubriky: Domáca scéna
Prvý týždeň spolupráce so Zdenkou Macangovou hodnotím výborne. Vidieť na nej motiváciu a cieľ, s ktorým do Zmenárne prišla.

 

Vieme, že o celkové víťazstvo z pohľadu straty hmotnosti nezabojujeme, ideme však bojovať o najvýraznejšiu premenu. Od pondelka sme spolu absolvovali tri tréningy, na ktorých som Zdenku oboznámil s tréningovým plánom do ďalších týždňov. Tréningy sú hneď od začiatku intenzívne s väčším počtom opakovaní a menšími prestávkami. Teší ma, že si Zdenka veľmi rýchlo osvojila techniku cvičenia a nemuseli sme strácať čas. Okrem klasických cvikov s činkami do tréningov zaraďujeme aj cviky s vlastnou hmotnosťou v duchu HIIT tréningov (High Intensive Interval Training). Je to nový druh tréningu, ktorý má byť nielen spestrením, ale najmä pomocníkom v ceste za cieľom. Týmto želám Zdenke pevnú vôľu a neutíchajúcu motiváciu do ďalších týždňov.

Autor: Michal Ostrochovský

 

Sledujte chudnutie finalistov projektu na www.mozolani.com  

MOZOLANI FIT BODY 2016 podporili:

Generálny partner: Tetras

Organizátor a top partner: Mozolani The Fitness Authority

Hlavný mediálny partner: Arena Sport

Hlavný web partner: Diva.sk

Partneri: Extrifitslovakia, Ekomedica, Spirit grill & bar, Profimas, Aloxxi, Maďufa, lukasmacek photography

Mediálni partneri: TV Severka, Žilinský večerník, MY Žilinské noviny, zilina.sme.sk, ronnie.cz, TV Turiec