Magazín
FIT KUCHYŇA – zdravé slivkové gule od bikinárky Neumannovej
dátum: 20.01.2016 | autor: mozolani.com
rubriky: Lifestyle
Jedli ste už slivkové gule bez múky? Ak nie, tak sa nechajte inšpirovať receptom bikiny fitnesky Andrey Neumannová, ktorej slivkové gule, tvorené z ovsených vločiek, tvarohu a proteínu, dochutené makom, chutia báječne.

 

Suroviny:

- 50 g jemných ovsených vločiek

- 250 g nízkotučného hrudkovitého tvarohu

- slivky

- jedna odmerka (naberačka) vanilkového alebo čokoládového proteínu

- vajce

- mak

- umelé sladidlo

 

Postup:

Do misky nasypeme ovsené vločky, pridáme tvaroh, vajce rozbijeme a dáme do misky, kde už máme vločky s tvarohom, potom pridáme jednu odmerku vanilkového alebo čokoládového proteínu a jednu až dve lyžičky umelého sladidla. Celú zmes v miske premiešame a potom z nej rukami obalíme slivky do tvaru gule. Medzitým necháme zovrieť vodu, do ktorej dáme štipku soli. Potom do vriacej vody vložíme gule, ktoré keď vyplávajú na povrch, sú hotové a môžeme ich odtiaľ vybrať. Na dochutenie slivkových gúľ použijeme uvarený mak so steviou.

Dobrú chuť!

www.mozolani.com

Zobraziť galériu (9)