Magazín
FIT KUCHYŇA – brownies od bikinárky Neumanovej
dátum: 04.12.2015 | autor: mozolani.com
rubriky: Lifestyle
Slovenská pretekárka v bikiny fitness Andrea Neumannová upiekla chutné fit čokoládovo-proteínové brownies, ktoré vám dodajú energiu.

Suroviny:

- šálka pomletých ovsených vločiek

- 3 lyžice kakaa

- odmerka proteínu

- polovica lyžice stéviového sladidla

- polovica lyžičky sódy bikarbóny

- bielka zo štyroch vajec

- dve detské výživy

- trochu vody

 

Postup:

Na začiatku zmiešame všetky suché suroviny, jednu šálku pomletých ovsených vločiek, tri polievkové lyžice kakaa, odmerku proteínu a dochutíme to stéviovým sladidlom (polovica lyžice). Pridáme polovicu lyžičky sódy bikarbóny a zmes premiešame. Potom pridáme ostatné ingrediencie, bielky zo štyroch vajec, dve detské výživy (napríklad jablkovo-banánové) a dolejeme trochu vody podľa potreby. Celú zmes dáme do silikónovej formy, ktorú vložíme do predhriatej rúry na 180 stupňov. Pečieme 25 až 30 minút.

Dobrú chuť!

www.mozolani.com

Zobraziť galériu (8)