Magazín
„Zamilovala som si aktívny životný štýl,“ hovorí Erika Tarkuličová
dátum: 17.09.2015 | autor: mozolani.com
rubriky: Fitness
Bronzová medailistka majstrovstiev Slovenska 2015 v bikiny fitness do 163 cm Erika Tarkuličová (28 rokov) je v príprave na jesenné súťaže. Už o pár dní sa predstaví na Arnold Classic Europe v Madride (25. a 27. 9.)

„V jesennej sezóne si chcem vyskúšať súťaž aj na medzinárodnej scéne. Hlavne pre to som sa prihlásila na Arnold Classic Europe, kde určite nazbieram ďalšie skúsenosti. Pokúsim sa v Madride dosiahnuť dobrý výsledok. O týždeň neskôr by som rada súťažila aj na Olympia Amateur v Prahe. Samozrejme, veľký dôraz kladiem na nominačné preteky Mozolani Fitness Cup v Žiline (31. 10.). Mojím cieľom je nominovať sa na majstrovstvá sveta žien, ktoré budú v Budapešti (14. - 15. 11.). Na žilinskom reprezentačnom zraze (29. 8.) mi štátna trénerka Natália Lenártová Revajová povedala, že od minulého zrazu som sa zlepšila a ak to pôjde takto ďalej a bude to na nominačke dobré, že by som sa mohla zúčastniť MS za B-tím. Potešilo by ma to, som ochotná si náklady hradiť sama.“

Erika Tarkuličová preteká za ŠK Slávia Bratislava, jej trénerom je Rudolf Kopčok a tento šport si vybrala z jednoduchého dôvodu. „Mala som sedavé zamestnanie, potrebovala som sa hýbať, a tak som si našla posilňovňu. Chytilo ma to za srdce, zamilovala som si aktívny životný štýl a postupne sa to rozbehlo. Systematicky cvičím tri a pol roka, súťažne je to druhý rok a toto je moja štvrtá sezóna. Na Slovensku súťažím v kategórii do 163 cm, na medzinárodných súťažiach by to bolo do 160 cm. Ak mám v kategórii kvalitné baby, je to pre mňa o to väčšia motivácia na sebe 'makať'. Vzory vidím väčšinou medzi profesionálkami. Páčia sa mi hlavne Američanky, napríklad Ashley Kaltwasser a z Európy Ukrajinka Alla Semenova.“

A ako vyzerá tréning a strava Eriky Tarkuličovej? Na reprezentačnom zraze v Žiline nám na margo toho povedala toto: „Trénujem dvojfázovo, väčšinou si ráno dávam kardio (20 – 30 minút), poobede je to silový tréning. Trénujem systémom 6 + 1, jeden deň mám voľno. Svalové partie mám rozdelené do troch častí, jeden deň trénujem nohy a zadok, druhý deň prsia a chrbát, tretí deň mám ramená, biceps a triceps. Brucho zaraďujem dva až trikrát týždenne. Čo sa týka stravy, jem zdravo a mám v nej obsiahnuté všetky živiny, bielkoviny, sacharidy, tuky. Našťastie to ide celkom dobre. Zdrojom bielkovín sú kuracie mäso, morčacie mäso, ryby, vajíčka, sacharidy čerpám hlavne z ryže, to mi robí dobre,“ dodala Erika Tarkuličová, ktorá si pre športové ambície a dôkladnú prípravu trochu upravila pracovné záležitosti. „Pôsobila som ako finančná analytička a znovu by som sa chcela k tomu vrátiť. Trénerstvo mám ako hobby.“

Autor: Ľubomír Chochula

Foto: Eastlabs