Magazín
Chudnutie finalistov – 5. deň premeny
dátum: 07.02.2015 | autor: mozolani.com
rubriky: Domáca scéna
Päť dní premeny z celkového počtu 70-tich majú za sebou finalisti projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život (je súčasťou celoslovenskej súťaže v chudnutí MOZOLANI FIT BODY 2015). Čo im piatok 6. 2. priniesol?

JARMILA TABAČÁROVÁ

„Piaty deň je úspešne za mnou. V piatok som vstala veľmi unavená a slabá. Takto som sa cítila celý deň. No aj napriek tomu som si dala ráno zase rýchlu chôdzu. Od 6.00 do 14.00 h som bola v práci, kde celý čas kráčam po linke a lepím pásky na rámy karosérií. Po skončení v práci som išla na svoju prvú masáž do firmy PROFIMAS. Bolo to nádherné uvoľnenie a nielen profesionálna masáž, ale aj veľmi milý a profesionálny pán masér, relaxačná hudba. Bolo to pohladenie nielen na tele, ale aj na duši. Večer som si dala kardio vo fitku aspoň 1 hodinu. Keďže dnes je piatok a zajtra mám volný deň, nemusím si chystať jedlo do dozičiek, mám viacej času, tak idem len tak leňošiť.

 

Obed Jany Šmehylovej.

JANA ŠMEHYLOVÁ

„V piatok ráno som sa naraňajkovala, pripravila som si znova strúhané jablka s mrkvou a hrozienkami, o 11.00 h ma čakal tréning s trénerom Martinom Chachulom, najprv som si dala pás a potom sme precvičili iné partie. Na záver opäť kardio, to sa mi podarilo stretnúť tam, druhého finalistu Mariána, čiže sme chvíľu na páse porozprávali. Pán redaktor nám spravil zopár záberov, aby každý videl, ako sa potíme. Po tréningu ma čakal v rúre obed, 2 zemiaky v šupke a ku tomu zeleninka na pare.“

 

FREDERIKA SCHLACHTOVÁ

„V piatok ráno som mala hodinové kardio v podaní bežeckého pásu a bicykla a za odmenu som si doprala chutné raňajky. Obed som mala trošku iný ako ostatní, keďže internátne podmienky mi nedovolili upiecť si zemiak, tak som si uvarila ryžu s dusenou zeleninou. Večerný tréning bol náročný, keďže začínam mať problémy s kolenom a stehnom, čo má trošku brzdí v cvičení určitých cvikov. Pevne verím, že je to iba chvíľková záležitosť a za pár dní budem môcť opäť prejsť na ťažšie cviky na nohy. Deň som nemohla lepšie zakončiť, ako so zeleninou s mozarellou a čajíku s priateľmi. Päť dní detoxu je za nami…“

 

MARIÁN ĎURANA

„Piaty deň = kríza! V piatok ráno som necvičil,i tak som si oddychol. O 10.00 h som absolvoval masáž vo firme Profimas. Super masáž. Vymasíroval ma tak, aby som mohol ísť hneď cvičiť. Tak som išiel do fitka v plnej paráde. Rozcvička bola v pohode, ale hneď, ako sme začali cvičiť nové cviky, ktoré pripravil Noro som vedel ze to dnes bude veľká drina. A aj bola. Pár krát sa mi točila hlava ako v lunaparku. Po cvičení ešte 30 minút rýchla chôdza a 20 minút schody. Prvýkrát som pociťoval veľký hlad. Keď som prišiel domov, tak som si spravil obed a poviem vám, tešil som sa ako malý chlapec. Fakt som si neskutočne pochutnal na tom, co je na obrázku. Okolo sedemnástej som cítil, ze už nevládzem a to ma čakal ešte jeden tréning. Dal som si šťavu od firmy Ecomedica Acai i Goji a za pár minút som sa cítil super. Išiel som si dať kardio. Večera už bola v pohode, ale v piatok som sa cítil veľmi unavený.“

Obed Mariána Ďuranu.

 

Finalisti Zmenárne počas pracovných dní trénujú (cca trikrát týždenne) s trénermi Mozolani Fitness. Jana Šmehylová s Martinom Chachulom, Jarmila Tabačárová s Tomášom Haferom, Frederika Schlachtová s Ľubošom Žitníkom a Marián Ďurana s Norbertom Zajacom i Andrejom Mozolánim. Počas víkendov (hlavne v sobotu) ich budú mať pod palcom slovenské reprezentantky v bikiny fitness Michaela Brutenič, Veronika Guľášová, Timea Trajteľová, ako aj Michal Kyselica.

POZOR: Rady, ako trénovať, cvičiť a stravovať sa nájdete už čoskoro TU

Redukčné kurzy:

- pre mužov BEST BODY

- pre ženy EASY BODY

 

MOZOLANI FIT BODY 2015 podporili:

Organizátor: Mozolani The Fitness Authority

Generálny partner: Spirit gril&bar

Top partner: Tetras

Hlavný partner: Ekomedica

Hlavný mediálny partner: Slovak Sport TV

Hlavný web partner: Diva.sk

Hlavný print partner: sieť regionálnych novín MY

Partneri: ZOC Max, Posilka.tv, Profimas, UNCS, SUAR, Maďufa, Aloxxi, HK Slovan Duslo Šaľa

Mediálni partneri: TV Severka, fitnesstreneri.sk, regionálne portály zilina.sme.sk, orava.sme.sk, turiec.sme.sk, zvolen.sme.sk, nitra.sme.sk, trnava.sme.sk, prievidza.sme.sk, trencin.sme.sk

 

-ľch-