Magazín
Denníky finalistov – po 1. dni premeny
dátum: 03.02.2015 | autor: mozolani.com
rubriky: Domáca scéna
Finalisti Zmenárne majú za sebou prvý deň svojej premeny. Bol to pre nich šok, takto rapídne zmeniť svoje návyky, ale inak to nejde, ak chcú byť úspešní a schudnúť čo najviac kilogramov. Ako teda zvládli svoju odtučňovaciu ouvertúru?

MARIÁN ĎURANA

„V prvý deň môjho chudnutia v Zmenárni, som ráno o 5.30 h išiel do posilovne, kde som si dal hodinové kardio. Asi hodinu po cvičení som si odšťavil 12 grepov, 12 pomarančov a 8 citrónov a začal som s desaťdňovým detoxom. Každú hodinu cca 3dl šťavy a čistú vodu. Popoludní o 13.00 h mi začal môj prvý tréning s trénerom Norom Zajacom, ktorý mi dal zabrať, ledva som nohy zdvíhal. No a až do večera som každú hodinu pil 3 dl šťavy a čistú vodu.“

 

JANA ŠMEHÝLOVÁ

„V nedeľu večer som síce zaspávala s pocitom, že pondelkový detox zvládnem s prehľadom, ale teraz už môžem konštatovať, že som unavená, dostavila sa aj bolesť hlavy. Pondelok mi ubehol rýchlo aj vďaka tomu,že som išla von na čerstvý vzduch prejsť sa a načerpať tak stratenú energiu. Pitie grepovo, citronovo, pomarančovej štavy si vychutnávam plnými dúškami a zvykám si aj na detox šťavy, ktoré sme dostali od partnera súťaže. Priznám sa, je to pre mňa niečo nové, čo ma zároveň motivuje spoznať samú seba, silu vôle, rezervy, s akými som nepočítala. Teším sa na ďalší tréning, ale najskôr sa idem na to riadne vyspať, aby som podala očakávaný výkon.“

 

FREDERIKA SCHLACHTOVÁ

„Prvý deň detoxu a tréningu je vždy ťažký. Tréning, ktorý som mala v pondelok ráno o 9.00 h bol náročný. Prišla som na to, že aj keď som predtým cvičila, tak som cvičila väčšinou zle. Naučila som sa nové veci, nové cviky. Boli cviky, ktoré som zvládala, ale našli sa aj také, pri ktorých som umierala. Možno by som zvládla lepšie cvičenie, keby som sa mohla najesť. No ktovie. S ovocnými nápojmi ( odšťavené citrusové plody) som problém nemala a dokonca som nepociťovala ani hlad, z čoho som mala obrovskú radosť. Najväčší problém mi robí asi extrémna bolesť hlavy. Nepomáhala voda ani tabletky a stopercentné šťavy Zdravia, z ktorých mi nie je najlepšie na žalúdku. Dúfam, že kvalitný spánok má opäť postaví na nohy, aby som zajtra mohla pokračovať v tvrdom boji. Jeden deň mám za sebou, už iba 69 dní...“

JARMILA TABAČÁROVÁ

V nedeľu som začala moja púť za krajšou a zdravšou ženou. Absolvovali sme mnoho rozhovorov a fotení. Bola to moja prvá skúsenosť takto rozprávať na kameru, celkom som si to aj užívala. Stretla sa tam skvelá partia ľudí, zovšadiaľ sa ozýval smiech a všade bola skvelá nálada. Som šťastná a dokonca aj hrdá na seba, že som sa sem prihlásila a idem bojovať. Som najstaršia finalistka , preto som sa trošku aj zľakla, no zároveň je to pre mňa veľká výzva bojovať a nevzdať sa. Držte mi prsty. V pondelok sme mali prvý deň detoxu, keď sme mohli piť len šťavu z určeného ovocia .V práci mám rannú smenu, tak vstávam o 3.30 h a som plná očakávania, ako tento deň zvládnem. Som milo prekvapená, ako takáto ovocná šťava vie aj zasýtiť, celkom sa to fajn zvláda, len ma trošku pobolieva hlava, ale ináč je to fajn. V pondelok som ešte nemala tréning vo fitku, no nesmierne sa teším na utorkový tréning. Som celkom aj napätá, aký to bude mať priebeh, či to zvládnem a nesklamem trénerov a hlavne samú seba. Bude to moje úplne prvé cvičenie vo fitku. Priznám sa, mám aj s toho trošku strach.“

 

MOZOLANI FIT BODY 2015 podporili:

Organizátor: Mozolani The Fitness Authority

Generálny partner: Spirit gril&bar

Top partner: Tetras

Hlavný partner: Ekomedica

Hlavný mediálny partner: Slovak Sport TV

Hlavný web partner: Diva.sk

Hlavný print partner: sieť regionálnych novín MY

Partneri: ZOC Max, Posilka.tv, Profimas, UNCS, SUAR, Maďufa, Aloxxi, HK Slovan Duslo Šaľa

Mediálni partneri: TV Severka, fitnesstreneri.sk, regionálne portály zilina.sme.sk, orava.sme.sk, turiec.sme.sk, zvolen.sme.sk, nitra.sme.sk, trnava.sme.sk, prievidza.sme.sk, trencin.sme.sk

 

-ľch-