Magazín

Leto s Gorilla Wear! Pošli fotku a vyhraj oblečenie!

Leto je v plnom prúde, slnečné lúče zohrievajú nielen naše telo, ale aj dušu, vďaka čomu sme viac v pohode a častejšie rozdávame úsmev. Preto je…

Letná akcia, aká tu ešte nebola!

K nákupu v Mozolani Fitness Shope akéhokoľvek proteínu Scitec 2350 g získaš 50% zľavu na Protein Ice Cream alebo Protein Pudding. Akcia platí do…

Novinka v ponuke - Stamimax Energy!

Pri kúpe Stamimax Energy 1200 g získaš sejker Mozolani zadarmo! Akcia platí od 1. 7. do 31. 8. 2017 alebo do vypredania zásob. Stamimax Energy je…

Nikdy nepodceňuj pitný režim! Pitný režim v hlavnej úlohe

Pri nákupe vybraného produktu pitného režimu v Mozolani Fitness Shope získaj darček za 1 €. Akcia platí počas letných prázdnin alebo do vyčerpania…

Novinka v ponuke - Barebells proteínový puding

Kúp si v Mozolani Fitness Clube dve balenia proteínového pudingu podľa vlastného výberu a získaj RAW proteínovú tyčinku za 0,90 €. Proteínový puding…

Akcia cez prázdniny: Kúpte si športový nápoj a pumpu získate zadarmo!

Kúpte si v Mozolani Fitness Shope športový nápoj Unisport 1000 ml a ako bonus získate pumpu zadarmo. Táto akcia platí počas letných prázdnin až do…

Exkluzívne shakery za super ceny! Nepodceňuj pitný režim!

Alfou a omegou každej aktivity je dostatočný príjem tekutín. Na to, aby sme mohli dobre fungovať, je potrebné dodržiavať zásady správneho pitného…

Ochutnávka proteínovej zmrzliny 26. 6. v Mozolani Coffee

V pondelok 26. 6. počas celého dňa môžete v Mozolani Coffee ochutnať proteínovú zmrzlinu. V rámci tejto ochutnávky budete mať možnosť kúpiť si…

AKCIA ŠTARTÉR v Mozolani Fitness! Príď, vyskúšaj, namotivuj sa!

Ak patríte k tým, ktorí potrebujú, aby ich niečo naštartovalo, tak máme pre vás riešenie. Tým elixírom, resp. pokropením živou vodou môže byť pre vás…

Ako schudnúť? (10. diel): Janka mínus 14,8 kg za 10 týždňov

Chcete schudnúť, chcete si vyformovať postavu, ale neviete ako? My vám pomôžeme! Oplatí sa vám vyskúšať špeciálny program v Mozolani Fitness,…

Ako schudnúť? (9. diel): Marián mínus 13,1 kg za 10 týždňov

Vyskúšajte si aj vy špeciálne programy Mozolani Fitness (redukčno-formovacie kurzy Easy Body pre ženy a Best Body pre mužov), vďaka ktorým dosiahnete…

Ako schudnúť? (8. diel): Mário mínus 14,3 kg za 10 týždňov

Pokiaľ je vôľa, motivácia a osvedčený systém chudnutia (redukčné kurzy Mozolani Fitness – Easy body pre ženy a Best body pre mužov) pod vedením…

Júnový špeciál: Gorilla Wear šiltovky, zľava 25%

Zľava 25 % na všetky šiltovky značky GORILLA WEAR jedine u nás, buď v kamennom Mozolani Shope ZOC Max Žilina alebo prostredníctvom eshop.mozolani.com…

Ako schudnúť? (7. diel): Zdenka mínus 14,5 kg za 10 týždňov

Keďže leto už klope na dvere, zamyslite sa nad sebou, či je vaša postava na to pripravená. Ak potrebujete pomôcť, odporúčame vám špeciálne programy,…

POZVÁNKA NA DEŇ DETÍ V MOZOLANI FITNESS ZOX MAX

DEŇ DETÍ SA V MOZOLANI FITNESS ZOX MAX USKUTOČNÍ V SOBOTU 3. 6. OD 10.00 DO 17.00 H. UKÁŽ SVOJIM RATOLESTIAM, KDE TRÁVIŠ SVOJ VOĽNÝ ČAS.

Ako schudnúť (6. diel): Helena mínus 21,2 kg za 10 týždňov

Vyskúšajte špeciálne programy Easy Body (pre ženy) a Best Body (pre mužov) v Mozolani Fitness, vďaka ktorým si zlepšíte postavu. Redukčno-formovacie…

Ako schudnúť (5. diel): Mirka mínus 14,2 kg za 10 týždňov

Redukčno-formovacie kurzy v Mozolani Fitness sú stále v ponuke, sú osvedčeným modelom, ako si zredukovať svoju hmotnosť a zlepšiť si postavu. Áno,…

Ako schudnúť? (4. diel): Marta mínus 21,6 kg za 10 týždňov

Chcete, aby ste sa vo vlastnom tele cítili dobre, ale neviete, ako bojovať s nadváhou? Obráťte sa na odborníkov a vyskúšajte redukčno-formovacie…

Ako schudnúť (3. diel): Jarmila mínus 24,6 kg za 10 týždňov

Ak potrebujete schudnúť, tak alfou a omegou je zmena životného štýlu, vhodne zvolený jedálniček, správny tréningový plán, stanovenie si reálnych…

Ako schudnúť? (2. diel): Peter mínus 33,6 kg za 10 týždňov!

Keď chudnúť, tak za pomoci odborníka a osobného trénera Mozolani Fitness! Oplatí sa to. Potrebujete sa naštartovať? Motivujte sa príbehmi ľudí, ktorí…

Ako schudnúť? (1. diel): Gabika mínus 52 kg za jeden rok!

Vyskúšali ste už všemožné diéty, cviky, „zázračné“ prípravky a ručička na váhe vás ešte stále nepotešila? Čo máte robiť, komu a čomu veriť, aby sa…

Ročné členstvo v Mozolani Fitness ZOC Max za 238,88 + darček v hodnote 49,90

Pozor, zbystri pozornosť! Ročné členstvo v Mozolani Fitness ZOC Max Žilina za 238,88 € + darček originálny dres Gorilla Wear AM/76 v hodnote 49,90 € …

Oslávte Deň víťazstva (pondelok 8. 5.) cvičením v Mozolani Fitness!

V pondelok 8. mája budeme mať viac času venovať sa svojim aktivitám, keďže je štátny sviatok a pripomenieme si Deň víťazstva nad fašizmom. Ako chceš…

Ďalšie benefity: 20% zľava v Mozolani Coffee pre členov Mozolani Fitness!

Pre členov MOZOLANI FITNESS ZOC MAX Žilina máme ďalšie benefity. Využi a čerpaj výhody svojho členstva aj v Mozolani Coffee, využi svoj kredit z…

Aj cez VEĽKÚ NOC máme OTVORENÉ! Tu sú otváracie hodiny!

Vo všetkých troch zariadeniach Mozolani Fitness (ZOC Max, Hájik a Vlčince) bude otvorené aj cez Veľkú noc. Buď aktívny aj cez sviatky, urob niečo pre…

AKCIA 1 + 1: Cvičte len za 15,90 €/ mesačne

AKCIA 1+1, ak si v termíne od 17. 4. do 8. 5. 2017 zakúpite mesačné členstvo v Mozolani Fitness (platí pre všetky fitká – ZOC Max, Vlčince, Hájik),…

Pozvánka: Ochutnávka – RAW zeleninové chipsy

Pozývame vás na ďalšiu ochutnávku, ktorá sa uskutoční 3. - 4. 4. od 16.00 do 20.00 h na recepcii Mozolani Fitness ZOC Max Žilina. Bude to…

Pozvánka: Ochutnávka – slaný snack (zdravé čipsy a sušené mäso)

Pozývame vás na ďalšiu ochutnávku. Tentoraz pôjde o slaný snack v podobe zdravých čipsov a sušeného mäsa. Ochutnávka sa uskutoční v pondelok 27. -…

Možno budúca bikiny fitneska Martina Mihálová robí veľké pokroky

Tridsaťtriročná zverenkyňa osobného trénera Mozolani Fitness Tomáša Haferu, MARTINA MIHÁLOVÁ za tých 13 týždňov spolupráce zaznamenala veľký progres…

POZOR! Zľava 25 % na celý sortiment GORILLA WEAR 20. a 21. 3.!

Nakupuj dnes a zajtra v MOZOLANI FITNESS ZOC MAX Žilina na cely sortiment GORILLA WEAR zo zľavou -25 %.

AKCIOVÉ CENY – EASY BODY a BEST BODY!

Chceš schudnúť, dostať sa do leta do plaviek, lepšie vyzerať a byť zdravší? S nami to dokážeš, vieme, ako na to. Pre ženy je vhodný redukčno…

GORILLA WEAR – Marcové novinky v Mozolani e-shope

Marcové novinky v Mozolani e-shope vás dostanú, kvalita za prijateľnú cenu. Tovar môžete zakúpiť aj priamo v kamennej predajni v ZOC Max Žilina.

Pozvánka: Spaľovače tukov 6. a 7. 3.

Pozývame vás na recepciu Mozolani Fitness ZOC Max Žilina, kde si v pondelok 6. 3. a utorok 7. 3. od 17.00 h do 21.00 h budete môcť vybrať ten správny…

Pozvánka: Ochutnávka kĺbová výživa 27. a 28. 2.

Pozývame vás na ochutnávku prípravkov na kĺbovú výživu, ktorá sa uskutoční na recepcii Mozolani Fitness ZOC Max Žilina v dňoch 27. a 28. 2. 2017 od…

Pozvánka: Ochutnávka energetických tyčiniek 20. a 21. 2. v Mozolani Fitness

Pozývame vás na ochutnávku energetických tyčiniek, ktorá sa uskutoční na recepcii Mozolani Fitness ZOC Max Žilina v dňoch 20. a 21. 2. 2017 od 17.00…

Pozvánka: Ochutnávka proteínových tyčiniek 13. a 14. 2. v Mozolani Fitness

Pozývame vás na ochutnávku proteínových tyčiniek, ktorá sa uskutoční na recepcii Mozolani Fitness ZOC Max Žilina v dňoch 13. a 14. 2. 2017 od 16.00…

Pozvánka: Bielkovinový deň v Mozolani Fitness ZOC Max 6. a 7. 2.

Pozývame vás na BIELKOVINOVÝ DEŇ, ktorý sa uskutoční na recepcii Mozolani Fitness ZOC Max Žilina v dňoch 6. a 7. 2. 2017 od 17.00 do 21.00 h. Využite…

Oslaďte si život! Ochutnávka palaciniek (30. a 31. 1.) v Mozolani Fitness ZOC Max

Na recepcii Mozolani Fitness ZOC Max Žilina sa v dňoch 30. a 31. 1. 2017 uskutoční ochutnávka proteínových palaciniek od 16.00 do 20.00 h. Využite…

Martina napreduje pod trénerským vedením Tomáša Haferu

Ak neviete, akého osobného trénera si vybrať, na to existuje jednoduchá rada, oslovte tých najkvalitnejších! Dlhoročné výsledky práce osobných…

Osobný tréner vám na mieru „ušije“ tréningový systém a jedálniček

Nestrácajte čas zbytočným experimentovaním a nechajte si poradiť. Oslovte takých odborníkov, ktorí sa špecializujú na trénerskú a poradenskú činnosť…

Môžete sa tešiť na ďalšie novinky značky EXTRIFIT!

Výhradným dovozcom výrobkov značky Extrifit na Slovensku je od roku 2014 spoločnosť GDP, s. r. o., so sídlom v Michalovciach. Konateľom tejto…

Špeciálne programy fungujú a sú vyskúšaným modelom

Cvičenie pod odborným dohľadom má svoje výhody, preto ak chcete schudnúť komplexne a bez zdravotných následkov, zlepšiť si postavu a zvýšiť kondíciu,…

My vám pomôžeme a poradíme, vieme, ako na to!

Chcete úspešne bojovať s nadbytočnými kilami a tukmi? Chcete schudnúť, vypracovať si postavu, zlepšiť si kondíciu a byť zdravší? Ak áno, potom ste na…

VIDEO: REZERVOVANÉ PRE ŽENY – novembrová PREMENA v ZOC Max Žilina

Pozrite si video z novembrovej PREMENY v ZOC Max Žilina uskutočnila novembrová PREMENA v rámci skrášľovacieho projektu REZERVOVANÉ PRE ŽENY.…

Ako si splniť novoročné predsavzatie? S nami to dokážete a schudnete!

Ak ste si na Nový rok dali predsavzatie, že budete žiť zdravšie, budete cvičiť a zmeníte jedálniček, aby sa vaša hmotnosť znížila, potom vám radi…

Pancuráková i Brezovský vyhrali Silvestrovský Mozolani Cup 2016

Na Silvestra sa v Mozolani Fitness ZOC Max Žilina uskutočnila už tradičná silovo-vytrvalostná súťaž pre všetkých našich sympatizantov a fanúšikov pod…

Pozvánka na Mozolani Cup 4, silvestrovskú silovo-vytrvalostnú súťaž!

Spoločnosť Mozolani The Fitness Authority pozýva všetkých svojich fanúšikov a sympatizantov na 4. ročník silovo vytrvalostnej súťaže Mozolani Cup,…

AKCIA v Mozolani Fitness: BONUS KREDIT!

Ak si od 26. 12. 2016 do 4. 1. 2017 dobijete kredit na svojej klubovej karte za 35 €, dostanete na kartu 41 €, čím získate 6 €, ak za 60 €, dostanete…

DARČEK – stiahni si VIP vstup a budeš cvičiť zadarmo!

Chceš sa dostať do formy? Začni pracovať na svojej postave, zdraví a kondícii! Stiahni si jednorazový VIP voľný vstup, vytlač si ho a príď s ním do…

OTVÁRACIE HODINY – VIANOCE, SILVESTER A NOVÝ ROK!!!

Chcete u nás trénovať aj cez Vianoce, na Silvestra alebo Nový rok? Môžete! Máme otvorené! Hoci otváracie hodiny sme v zariadeniach Mozolani Fitness …

Pozvánka na Mozolani Cup 4, silvestrovskú silovo-vytrvalostnú súťaž!

Spoločnosť Mozolani The Fitness Authority pozýva všetkých svojich fanúšikov a sympatizantov na 4. ročník silovo vytrvalostnej súťaže Mozolani Cup,…

AKCIA: 40% zľava na celý sortiment Gorilla Wear v dňoch 25. 11 - 28. 11.

V dňoch 25. 11. až 28. 11. si môžete u nás kúpiť tovar značky Gorilla Wear so 40% zľavou. Zľava platí na celý sortiment Gorilla Wear a uplatniť si ju…

REZERVOVANÉ PRE ŽENY – novembrová PREMENA v ZOC Max Žilina

V pondelok 21. 11. sa v ZOC Max Žilina uskutočnila novembrová PREMENA v rámci skrášľovacieho projektu REZERVOVANÉ PRE ŽENY. Výherkyňou tejto…

Darčekový poukaz od Mozolani Fitness pod vianočný stromček

Ak neviete, akým darčekom obdariť svojich najbližších na Vianoce, máme pre vás tip. Darujte pod vianočný stromček niečo originálne. Vyberte si z…

VIDEO: REZERVOVANÉ PRE ŽENY – októbrová premena v ZOC Max Žilina

Pozrite si video z októbrovej premeny v ZOC Max Žilina v rámci projektu REZERVOVANÉ PRE ŽENY.

REZERVOVANÉ PRE ŽENY – októbrová premena v ZOC Max Žilina

V pondelok 24. 10. sa v ZOC Max Žilina uskutočnila októbrová PREMENA v rámci skrášľovacieho projektu REZERVOVANÉ PRE ŽENY. Výherkyňou tejto…

Pomáhame aj klientom po operácii, Ján Lobo je toho dôkazom!

Ján Lobo chodí rád cvičiť do Mozolani Fitness ZOC Max Žilina. Tento rekreačný hokejista a vyznávač ďalších športov, ale aj podnikateľ, vie, aký…

Redukčno-formovacie kurzy EASY a BEST BODY stále v ponuke!

Chcete schudnúť, chcete sa dostať do formy, chcete lepšie vyzerať, chcete byť zdravší? S nami to dokážete! Máme pre vás redukčno-formovacie kurzy…

EXKLUZÍVNA AKCIA: Ročné členstvo za 165 €

Exkluzívne iba pre vás v Mozolani Fitness (ZOC Max, Hájik, Vlčince) ročné členstvo za 165 eur. Akcia platí od 17. 10. do 7. 11. 2016. U nás cvičíte…

REZERVOVANÉ PRE ŽENY – septembrová premena v ZOC Max Žilina

Aj po letných prázdninách pokračuje skrášľovací projekt REZERVOVANÉ PRE ŽENY so ZOC Max Žilina. V stredu 28. 9. sa v ZOC Max Žilina uskutočnila…

FIT KUCHYŇA: Fitness bábovka

Jeden z obľúbených dezertov športovca Viktora Vinczeho (kategória men's physique) je fitness bábovka, ktorá poteší oči i chuťové poháriky.

AKCIA: Kúpte si mesačné členstvo a budete cvičiť týždeň zadarmo!

Záleží nám na vás, myslíme na vás, a preto sme pre vás pripravili ďalšiu akciu. Ak si od 20. augusta do 10. septembra 2016 zakúpite mesačné členstvo…

U nás si plníte sny – za 3 mesiace úbytok 29 kg a rozdiel v páse 24 cm!

Tridsaťdvaročný Róbert Lisko dokázal za tri mesiaca pod vedením Norberta Zajac (slovenský reprezentant v kulturistike a člen EXTRIFIT tímu), ktorý…

FIT KUCHYŇA: Tvarohové guličky á la Vincze

Zdravšiu verziu tvarohových guličiek, ktoré si môžeme dať ako hlavné jedlo alebo dezert, odporúča športovec a pretekár kategórie men's physique…

VIDEO: REZERVOVANÉ PRE ŽENY – júnová premena v ZOC Max Žilina

Pozrite si video z júnovej premeny v ZOC Max Žilina v rámci projektu REZERVOVANÉ PRE ŽENY.

FIT KUCHYŇA: Proteínovo-banánové palacinky

Proteínovo-banánové palacinky sú vhodným jedlom na raňajky alebo pred tréningom či po tréningu, obsahuje veľa kvalitných a rýchlych bielkovín.…

AKCIA COMEBACK: Cvič len za 14,90 € mesačne!

„Nie je ľahké začať, ešte ťažšie je sa vrátiť, ale dá sa to,“ hovorí Andrej Mozoláni, ktorý v júni 2016 uskutočnil svoj súťažný comeback po 10 rokoch…

FIT KUCHYŇA: Ovocný pohár s kokosovým mliekom

Zdravšia verzia pudingu, resp. ovocný pohár s kokosovým mliekom môže byť dobrým a chutným osviežením práve v týchto letných dňoch. Slovenská…

Aj zahraniční klienti majú zelenú, Kórejčan Kim robí pokroky

Dvadsaťpäťročný Kórejčan Woohyeon Kim trénuje už tri mesiace v Mozolani Fitness ZOC Max Žilina pod vedením osobného trénera Norberta Zajaca. Za ten…

REZERVOVANÉ PRE ŽENY – júnová premena v ZOC Max Žilina

Vo štvrtok 23. 6. sa v ZOC Max Žilina uskutočnila júnová PREMENA v rámci skrášľovacieho projekt REZERVOVANÉ PRE ŽENY, ktorej sa zúčastnila výherkyňa…

VIDEO: REZERVOVANÉ PRE ŽENY – májová premena v ZOC Max Žilina

Pozrite si video z májovej premeny v ZOC Max Žilina v rámci projektu REZERVOVANÉ PRE ŽENY.

AKCIA: Nabi si kredit a dostaneš darček!

Ak si v Mozolani Fitness ZOC Max ktokoľvek nabije v termíne od 18. 6. do 18. 7. kredit vo výške 49 € a viac, dostane darček v hodnote 15,80 €. Každý…

FIT KUCHYŇA: Brusnicovo-čokoládové keksy

Zdravou alternatívou sladkého pečenia bez zbytočného tuku je recept na brusnicovo-čokoládové keksy od slovenskej reprezentantky v bikiny fitness…

REZERVOVANÉ PRE ŽENY – májová premena v ZOC Max Žilina

Ako býva už dobrým zvykom, ani v máji sa nezabudlo na skrášľovací projekt REZERVOVANÉ PRE ŽENY. V pondelok 23. mája sa v ZOC Max Žilina uskutočnila…

AKCIA 1 + 1: V Mozolani Fitness cvičíte za najlepšie ceny v Žiline!

Pripravili sme pre vás ďalšiu zaujímavú akciu. Ak si v termíne od 30. 5. do 17. 6. 2016 zakúpite mesačnú permanentku v Mozolani Fitness, tak druhú…

FIT KUCHYŇA: Tvarohovo-proteínová torta

Martina Struhačková rada v kuchyni improvizuje a sama vymýšľa recepty, podľa toho, čo má k dispozícii. Jej nepečená tvarohovo-proteínová torta je…

FIT KUCHYŇA – losos na masle, sladké zemiaky, ryžové rezance

Bikiny fitneska Andrea Neumannová pripravila lososa na masle so sladkými zemiakmi, ryžovými rezancami a zeleninou.

FIT KUCHYŇA – palacinky bez múky s plnkou z mascarpone

Športovec Viktor Vincze (kategória men's physique) si rád na večeru robí palacinky. Tie jeho sú však úplne bez múky. Sú vhodné do nízkosacharidovej…

VIDEO: REZERVOVANÉ PRE ŽENY – aprílová premena

Pozrite si video aprílovej premeny v ZOC Max Žilina v rámci projektu REZERVOVANÉ PRE ŽENY. Výherkyňou tejto pravidelnej mesačnej akcie bola tentoraz…

FIT KUCHYŇA – raňajky s pohánkovými vločkami, makom a jablkom

Ak chcete rýchle a nenáročné raňajky, inšpirujte sa receptom od slovenskej bikiny fitnesky Valérie Marčišovská.

REZERVOVANÉ PRE ŽENY – aprílová premena v ZOC Max Žilina

V utorok 26. apríla sa v ZOC Max Žilina uskutočnila ďalšia PREMENA v rámci projektu REZERVOVANÉ PRE ŽENY. Výherkyňou tejto pravidelnej mesačnej akcie…

FIT KUCHYŇA – špenátový fitness koláč

Urobte si aj vy nízkokalorickú špenátovú pochúťku. Koláč z kuchyne slovenskej reprezentantky v bikiny fitness Eriky Tarkuličovej chutí výborne a jeho…

FIT KUCHYŇA – proteínový koláč z tekvice

Nízkokalorický, ale veľmi chutný. Taký je proteínový koláč z tekvice, ktorý v rámci tohto seriálu pripravila profesionálna športovkyňa a účastníčka…

AKCIA: Ročné členstvo v MOZOLANI FITNESS

Pri príležitosti organizovania súťaže Mozolani Pro Classic 2016 vám ponúkame možnosť kúpiť si ročné členstvo v prevádzkach Mozolani Fitness za…

FIT KUCHYŇA – pohánkovo-ovsené placky

Pohánkovo-ovsené vločky z kuchyne Pavla Chodelku (kategória men's physique) si môžeme urobiť s jablkom alebo banánom. Toto jedlo je vhodné napríklad…

FIT KUCHYŇA – bielkovinové cestoviny s krevetami

Bielkovinové cestoviny s krevetami je výborná kombinácia. Vicemajsterka Európy Valéria Marčišovská vám to odporúča. Toto jedlo je vhodné aj v diéte.

FIT KUCHYŇA – banánové muffiny a jablkový koláč

Dve sladké pochúťky z kuchyne vicemajsterky Európy v bikiny fitness Stanislavy Prítrskej si môžete pripraviť aj vy a to veľmi rýchlo. Stačí mať po…

VEĽKÁ NOC v Mozolani Fitness, máme otvorené, príďte si zacvičiť!

Aj počas Veľkonočných sviatkov budú fitnescentrá Mozolani Fitness (ZOC Max, Hájik a Vlčince) otvorené. Urobte niečo pre seba a namiesto sviatočného…

REZERVOVANÉ PRE ŽENY – marcová premena v ZOC Max Žilina

V pondelok 21. marca sa v ZOC Max Žilina uskutočnila ďalšia PREMENA v rámci projektu REZERVOVANÉ PRE ŽENY. Výherkyňou tejto pravidelnej mesačnej…

FIT KUCHYŇA – netradičná pizza s tuniakom

Máte chuť na netradičnú pizzu, z ktorej určite nepriberiete? Žiadny problém. Urobte si pizzu s tuniakom podľa receptu pretekára kategórie men's…

FIT KUCHYŇA – čokoládovo-proteínové guľky

Chutnú delikatesu, čokoládovo-proteínové guľky, z dielne slovenskej bikinárky Andrey Neumannovej si aj vy môžete pripraviť veľmi jednoducho a rýchlo.

FIT KUCHYŇA – šťavnatá morčacina od Pavla Chodelku

Pretekár men's physique Pavol Chodelka vám upiekol morčacie mäso s hokkaido tekvicou.

REZERVOVANÉ PRE ŽENY – februárová premena v ZOC Max Žilina

Koncom februára sa v ZOC Max Žilina uskutočnila ďalšia PREMENA v rámci projektu REZERVOVANÉ PRE ŽENY. Výherkyňou tejto pravidelnej mesačnej akcie…

FIT KUCHYŇA – proteínové gule obalené v kokose

Proteínové gule v štýle „všetko, čo domácnosť dala“ pripravila slovenská pretekárka v bikiny fitness masters Martina Struhačková. Je to lahôdka,…

FIT KUCHYŇA – zdravá živánska Valérie Marčišovskej

Dnes si pochutnáte na kuracom mäse so sladkými zemiakmi, cuketou a šmakounom. Toto zdravé jedlo pripravila vicemajsterka Európy v bikiny fitness…

FIT KUCHYŇA – kurací koláč Stanky Prítrskej

Jedli ste už kurací koláč? Slovenská bikiny fitneska Stanislava Prítrská prišla s receptom, ktorý vás určite zaujme.

MOBILIZÁCIA sa začala! Povolávame vás do našich fitiek!

Povolávame vás do našich fitness clubov Mozolani Fitness v Žiline, kde môžete vykonávať povinnú mesačnú službu. Za cenu 15,90 eur/mesačne v Mozolani…

FIT KUCHYŇA – cuketové placky s jogurtovým dresingom

Slovenská reprezentantka v bikiny fitness Erika Tarkuličová pripravila zeleninové diétne jedlo, ktoré vám bude zaručene chutiť.

VIDEO: REZERVOVANÉ PRE ŽENY – premena v ZOC Max Žilina

Projekt REZERVOVANÉ PRE ŽENY so ZOC Max Žilina pokračuje aj v roku 2016. Prvou dámou, ktorá podstúpila v rámci tohto projektu premenu v novom roku,…

Zaraďte do svojho jedálnička cuketu! Oplatí sa to!

Cuketa bola kedysi v našich kuchyniach menej známa, ale v súčasnosti sa už využíva viac. Môžeme si ju pripraviť ako samostatné jedlo alebo ako…

FIT KUCHYŇA – Cookies od Viktora Vinczeho

Pretekár kategórie men's physique Viktor Vincze upiekol ultra ľahké super proteínové cookies. Tie vyžadujú len 20 minút prípravy a nepotrebujeme k…

REZERVOVANÉ PRE ŽENY – januárová premena v ZOC Max Žilina

Projekt REZERVOVANÉ PRE ŽENY so ZOC Max Žilina pokračuje aj v roku 2016. Prvou dámou, ktorá podstúpila v rámci tohto projektu premenu v novom roku,…

FIT KUCHYŇA – thajské kari s jasmínovou ryžou od Adely Ondrejovičovej

Máte chuť na thajské kari s jasmínovou ryžou? Slovenská pretekárka kategórie Figure a účastníčka profesionálnej Olympie Adela Ondrejovičová vám…

FIT KUCHYŇA – zdravé slivkové gule od bikinárky Neumannovej

Jedli ste už slivkové gule bez múky? Ak nie, tak sa nechajte inšpirovať receptom bikiny fitnesky Andrey Neumannová, ktorej slivkové gule, tvorené z…

Prekoná Róbert Valach v roku 2016 magickú hranicu 1000 kg?

Dvadsaťtriročný silový trojbojár Róbert Valach, ktorý preteká za Bánovce nad Bebravou, mal vydarený vlaňajší rok, a tak aj jeho ocenili na…

FIT KUCHYŇA – šalát so zelerom, jablkom a mrkvou Paľa Chodelku

Pretekár kategórie men's physique Pavol Chodelka pripravil osviežujúci jablkovo-zelerovo-mrkvový šalát, ktorý môže byť veľmi dobrou prílohou k mäsu.

Víťazi Mozolani Cupu 2015 – Erik Marček a Alexandra Chudíková

Na druhý sviatok vianočný 26. 12. sa v Mozolani Fitness ZOC Max Žilina uskutočnil 9. ročník silovo-vytrvalostnej súťaže Mozolani Cup 2015. Do…

Užite si Vianoce a na Štefana 26. 12. buďte vo forme na našej súťaži

Užite si najkrajšie sviatky roku Vianoce, ktoré majú vždy neopakovateľnú atmosféru. Na druhý sviatok vianočný, na Štefana v sobotu 26. 12. ste všetci…

FIT KUCHYŇA – hokaido guľáš Martiny Struhačkovej

Pretekárka v bikiny fitness masters Martina Struhačková pripravila pre vás netradičný guľáš s kuracím mäsom a tekvicou hokaido.

FIT KUCHYŇA – jablkové muffiny Eriky Tarkuličovej

Slovenská bikinárka Erika Tarkuličová pripravila v rámci Mozolani fit kuchyne sladké jablkové muffiny, ktoré si môžete dať ako zdravý dezert alebo…

REZERVOVANÉ PRE ŽENY – premena v ZOC Max Žilina + VIDEO

Pravidelná mesačná akcia Rezervované pre ženy – každý mesiac podstúpi jedna dáma na základe výberu (najskôr sa treba prihlásiť cez registračný…

FIT KUCHYŇA – plnená zelenina Adely Ondrejovičovej

Slovenská profesionálka, účastníčka Figure Olympia 2015 a víťazka dvoch profesionálnych súťaží, Adela Ondrejovičová vám v rámci Fit kuchyne s Janou…

FIT KUCHYŇA – karfiolové rizoto Viktora Vinczeho

Pretekár v men's physique Viktor Vincze vám v rámci Mozolani Fit kuchyne s Janou Milovou pripraví nízkosacharidové rizoto z karfiolu, ktorý v rizote…

OTVÁRACIE HODINY v Mozolani Fitness počas Vianoc a na Nový rok!

Chcete u nás trénovať aj cez Vianoce, na Silvestra alebo Nový rok? Môžete! Máme otvorené! Hoci otváracie hodiny sme v zariadeniach Mozolani Fitness …

REZERVOVANÉ PRE ŽENY – premena v ZOC Max Žilina

Pravidelná mesačná akcia Rezervované pre ženy – každý mesiac podstúpi jedna dáma na základe výberu (najskôr sa treba prihlásiť cez registračný…

POZVÁNKA: Vianočný Mozolani Cup – silovo-vytrvalostná súťaž

Spoločnosť Mozolani The Fitness Authority pozýva všetkých svojich fanúšikov a sympatizantov na 3. ročník silovo-vytrvalostnej súťaže Mozolani Cup. Do…

FIT KUCHYŇA – brownies od bikinárky Neumanovej

Slovenská pretekárka v bikiny fitness Andrea Neumannová upiekla chutné fit čokoládovo-proteínové brownies, ktoré vám dodajú energiu.

FIT KUCHYŇA – fitness pomazánky

Slovenský pretekár v men's physique Viktor Vincze vám dnes v rámci seriálu FIT KUCHYŇA s Janou Milovou pripraví chutné fitness pomazánky, ktorými si…

FIT KUCHYŇA – losos s brokolicovým pyré

V tejto časti seriálu Fit kuchyňa s Janou Milou vám ponúkneme lososa s brokolicovým pyré. Toto jedlo pripravil slovenský pretekár v men's physique…

FIT KUCHYŇA – morčacina na paprike

V ďalšej časti FIT Kuchyne uvarí slovenská reprezentantka v bikiny fitness Stanislava Prítrská morčacie mäso na paprike.

FIT TIP - tréner Michal Ostrochovský radí ako na boľavý chrbát

Začíname s novým formátom. V rámci MOZOLANI FIT TV vám vždy kvalifikovaný tréner povie nejaký FIT TIP, ako si poradiť s nejakým problémom. Napríklad…

Chcete mať vitálnych a zdravých zamestnancov?

Prečo zahrnúť šport do sociálneho programu pre zamestnancov a prečo im poskytnúť zamestnanecké benefity? Preto, lebo len zdraví a vitálni zamestnanci…

Survival Nutrition v Mozolani Fitness

Pred pár dňami sa v Mozolani Fitness ZOC Max Žilina uskutočnilo školenie personálu na doplnky športovej výživy Survival Nutrition Supplements®. O…

FIT KUCHYŇA 4. časť – diétna pizza Adely Ondrejovičovej

Vo štvrtej časti seriálu FIT KUCHYŇA privítala Jana Milová tohtoročnú účastníčku prestížnej Figure Olympia, profesionálku Adelu Ondrejovičovú, ktorá…

FIT KUCHYŇA 3. časť – fitness bábovka Stanky Prítrskej

Jana Milová v 3. časti seriálu FIT KUCHYŇA v rámci MOZOLANI FIT TV privítala svoju reprezentačnú kolegyňu v bikiny fitness a kamarátku Stanku…

REZERVOVANÉ PRE ŽENY – premena v ZOC Max Žilina

Zábavno-obchodné centrum Max pripravilo pre svojich zákazníkov pravidelnú mesačnú akciu pod názvom Rezervované pre ženy. Je to zaujímavý projekt,…

AKCIA: Mesačne cvič iba za 23 €, trojmesačné členstvo za 69 €

Cvič neobmedzene len za 23 € mesačne. Táto dlhodobo znížená cena bude platiť v Mozolani Fitness (ZOC Max, Vlčince, Hájik) pre trojmesačné členstvo,…

FIT KUCHYŇA 2. časť – kuracie prsia á la Viktor Vincze

V druhej časti seriálu FIT KUCHYŇA vám slovenský reprezentant v men's physique Viktor Vincze pripraví chrumkavé kuracie prsia ochutené kari, cesnakom…

FIT KUCHYŇA: Proteínové vločky á la Viktor Vincze

Štartuje seriál FIT KUCHYŇA, ktorý vám prinášajú MOZOLANI FIT TV a spoločnosť Tetras translations. V úvodnej časti vám slovenský pretekár v kategórii…

POZVÁNKA: Ochutnávka produktov značky Kompava bude 5. 10.

Pozývame vás na ochutnávku produktov značky Kompava, ktorá sa v Mozolani Fitness ZOC Max v Žiline uskutoční 5. 10. so začiatkom o 16.00 h. Lahodné a…

Spolupráca s Kompavou napreduje, novinka K4 Power BCAA sa vydarila

Spolupráca medzi spoločnosťami Mozolani The Fitness Authority a Kompava pokračuje dobrým smerom. Minulý týždeň sa v priestoroch Mozolani Fitness v…

Super akcia: 6-mesačné členstvo len za 129 € + zaujímavý darček

Máme pre teba ďalšiu výnimočnú akciu. Získaj 6-mesačné členstvo v Mozolani Fitness (ZOC Max, Vlčince, Hájik) len za 129 € na neobmedzené vstupy. Pri…

Cenový šok: Zľavy až do 40 % na vybrané produkty oblečenia UNCS

S rastúcimi teplotami, naše ceny hlboko klesajú. V MOZOLANI FITNESS SHOP OC Dubeň Žilina ponúkame zľavy do výšky 40 % na vybrané produkty oblečenia…

Chcete sa pripraviť na súťaž a neviete ako na to? Pomôžeme vám!

Ak sa chcete posunúť vpred a vyhľadávate profesionálny prístup, chcete sa pripraviť na súťaž, ale neviete ako na to, potom ste na správnej adrese.…

AKCIA: Zober parťáka a cvičte za 19,90 € mesačne

Pri zakúpení mesačnej permanentky získavaš druhú automaticky zadarmo. Voľnou permanentkou môžeš obdarovať svojho blízkeho alebo kamaráta. Platí pre…

Máte chuť na sladké? Makovo-višňový koláčik!

Ak máte chuť na sladké, inšpirujte sa receptom od úradujúcej majsterky sveta vo fitness žien i junioriek Dominiky Multáňovej a vyskúšajte si aj vy…

Darček pre všetkých – jednorazový VIP vstup zadarmo!

Máš prázdniny a nevieš, čo s voľným časom? Máme pre teba tip. Neleň doma, popracuj na svojej postave, na svojom zdraví i kondícii. Využi jednorazový…

Fotogaléria: Extrifit Training Day v OC Optima pritiahol pozornosť

Košický Extrifit Training Day (konal sa 20. 6.) za účasti špičkových kulturistov a bikiny fitnesiek, ktorí sú tvárami tejto značky, sa vydaril.…

Extrifitslovakia odovzdala dorasteneckému šampiónovi doplnky výživy!

EXTRIFITSLOVAKIA pracuje s revolučným a spravodlivý konceptom sponzoringu nových nádejí slovenskej kulturistiky. V zmysle tejto iniciatívy odovzdal…

Pavel Vacek: Extrifit rozširuje ponuku a portfólium výrobkov

Firma Extrifit každoročne prináša na trh nové výrobky, nové doplnky výživy a nebude tomu inak ani teraz. Na slovenskom Extrifit Training Day, ktorý…

Za rok a pol schudla 61 kg! Ako to dokázala?

Dva mesiace po slávnostnom vyhlásení celkových výsledkov jedinečnej celoslovenskej súťaže v chudnutí Mozolani Fit Body 2015 sa dnes vrátime k…

Extrifit Training Day v Košiciach a lacnejšie doplnky výživy

Najbližší Extrifit Training Day bude v sobotu 20. júna v Košiciach a bude pozostávať z dvoch častí. Popoludňajší program sa uskutoční v OC Optima…

AKCIA: 3-mesačné členstvo len za 59,90 €, pôvodná cena 99 €

Chceš byť na leto dobre pripravený a byť vo forme? Potom využi našu akciu a urob niečo pre seba, svoje zdravie, postavu a kondíciu. Len u nás získaš…

AKCIA: Najlepšie doplnky pre vaše kĺby a šľachy

To najlepšie pre vaše kĺby a šľachy. Sieť Mozolani Fitness SHOP´s /ZOC MAX Žilina, OC Dubeň Žilina, NC Laugo Trenčín, OC Optima Košice/ pre vás…

AKCIA 1 + 1: Cvičte za 19,90 € mesačne

Pripravili sme pre vás ďalšiu zaujímavú akciu. Ak si v termíne od 15. 5. do 31. 5. 2015 zakúpite mesačnú permanentku v Mozolani Fitness ZOC Max…

Pozor! Trénerský kurz v Žiline v máji 2015!

Trénerská škola Ronnie.cz je jedna z najprestížnejších a najvyhľadávanejších trénerských škôl v Českej republike. V tejto trénerskej škole pôsobia na…

Nová akcia: Ročné členstvo za 239,90 €

V Mozolani Fitness ZOC Max Žilina sme pripravili pre vás novú akciu na ročné členstvo, ktorá platí od 13. 4. do 10. 5. 2015.

Akcia: JEANSOVÁ VZBURA s UNCS

JEANSOVÁ VZBURA s UNCS - kvalita za 29,90 € - už odteraz v predaji. Všetky pánske rifle za 29,90 € v sieti MOZOLANI FITNESS SHOP´S. Využite aj ďalšie…

Otváracie hodiny v Mozolani Fitness počas Veľkej noci

Mozolani Fitness ZOC Max, Mozolani Fitness Hájik a Mozolani Fitness Vlčince budú otvorené aj počas Veľkej noci. Otváracie hodiny sú trochu upravené.

Nová akcia v Mozolani Fitness: BONUS KREDIT!

Stále pre vás robíme rôzne akcie a aj preto v Mozolani Fitness (Solinky, Vlčince, Hájik) cvičíte za najlepšie ceny v Žiline. Najnovšia akcia BONUS KU…

Bezkonkurenčné ceny na vybrané produkty

Máme pre vás aktuálnu akciu v MOZOLANI FITNESS SHOP´S OC Dubeň Žilina, ZOC MAX Žilina, NC Laugo Trenčín, OC Optima Košice. Kúpte si vybrané produkty…

AKCIA 1 + 1: Cvičte za 14,50 €/mesiac!

Pripravili sme pre vás ďalšiu zaujímavú akciu. Ak si v termíne od 2. 3. do 23. 3. zakúpiš mesačnú permanentku v Mozolani Fitness ZOC Max Žilina,…

EXTRIFITSLOVAKIA pomáha – výživové doplnky pre Bibu

V utorok 17. februára odovzdal Norbert Zajac, člen Extrifitslovakia tímu, svojej klientke Bibe Vavákovej produkty značky Extrifit od distribútornej…

V sobotu 7. 2. Deň otvorených dverí v Mozolani Fitness!

Pozývame vás na Deň otvorených dverí, v sobotu 7. 2., do Mozolani Fitness v ZOC Max v Žiline. Cvičenie s Timeou Trajteľovou (9. h), Dávidom Oravcom …

Deň otvorených dverí v Mozolani Fitness!

Ešte ste neboli v Mozolani Fitness ZOC Max Žilina? Necvičili ste v tomto modernom fitnescentre, nevideli ste, aký tovar ponúkame v športovom obchode,…

Výpredaj oblečenia UNCS, kolekcia jeseň/zima 2014/2015

Iba v Mozolani Fitness Shop ZOC Max Žilina je výpredaj športového oblečenia značky UNCS pre fitness a voľný čas. Na celý sortiment platí zľava 30 %.…

Hráčky Šale po sústredení, 2 výhry a 1 prehra, ale iba o prsia

Hádzanárky Slovana Dusla Šaľa majú za sebou tri zápasy vo WHIL po absolvovaní sústredenia v Mozolani Fitness v ZOC Max v Žiline, ktoré bolo od 27. do…

Víťazmi Silvestrovského Mozolani Cupu 2014 Ihnatišín a Mičicová

Na Silvestra sa v Mozolani Fitness v ZOC Max uskutočnila silovo-vytrvalostná súťaž Mozolani Cup 2014. Naši fanúšikov, sympatizanti a priatelia sa…

Hádzanárky Šale na sústredení v Mozolani Fitness

Deväťnásobný majster Slovenska, trojnásobný majster ČSFR a jedenásťnásobný víťaz Slovenského pohára v hádzanej, HK Slovan Duslo Šala, rozložil v…

Vianočné pečenie – fitneska Dominika Multáňová

Na Vianoce sa sotva dá odolať rôznym sladkým pokušeniam, ktoré vyvoniavajú na sviatočnom stole. Aktuálna majsterka sveta vo fitness do 163 cm medzi…

„Nič ma nepoloží, nič ma nezastaví, bojujem ďalej a žijem“

Zdraví ľudia si ani nevedia predstaviť, akú životnú skúšku musela podstúpiť Soňa Ondrigová, ktorá 2. februára 2015 oslávi 20 rokov, čím všetkým…

Otváracie hodiny v Mozolani Fitness počas sviatkov

Na Vianoce, Silvestra a Nový rok budú fitnescentrá Mozolani Fitness Clubs Žilina (Solinky, Vlčince a Hájik) otvorené, ale otváracie hodiny budú…

POZVÁNKA: Športový Silvester – Mozolani Cup

Spoločnosť Mozolani The Fitness Authority organizuje na Silvestra 31. decembra 2014 pre všetkých svojich fanúšikov, sympatizantov a priateľov silovo…

Kartička pre rodičov, cvičenie u nás a bonus v detskom kútiku!

Spolupráca Mozolani The Fitness Authority s Detským kútikom Maxík priniesla zaujímavý bonus pre rodičov. Ak absolvujete v Mozolani Fitness tréning,…

Zázrak: 33-ročná matka šiestich detí vyzerá ako dvadsiatka

Deborah Goodman je 33-ročná matka šiestich svojich detí, nie adoptovaných, lebo všetky porodila. Napriek tomu to na jej postave nezanechalo dlhodobé…

Vianočná akcia, bezkonkurenčné ročné členstvo + darček!

V Mozolani Fitness ZOC Max Žilina sme pre vás pripravili vianočnú akciu – ročné členstvo za bezkonkurenčnú cenu + darček. Ak si v termíne od 8. do 30…

Vianočný výpredaj - mrazivo nízke zľavy

Odštartujte vianočnú štafetu nakupovania práve u nás! Prečo? Mozolani Fitness SHOP OC Dubeň Žilina vám ponúka oblečenie UNCS s mrazivo nízkymi…

Extrifitslovakia bude očakávať v roku 2015 ešte lepšie výsledky

Martin Andrej, jeden z konateľov spoločnosti GDP, ktorá je výhradným dovozcom doplnkovej výživy značky Extrifit na Slovensku, hodnotí rok 2014 vcelku…

Darujte pod vianočný stromček niečo originálne!

Ani sa nenazdáme a bude tu Štedrý večer. Ak ste sa ešte nerozhodli, aký darček dáte svojim blízkym pod vianočný stromček, máme pre vás jeden dobrý…

Zelené potraviny – mladý jačmeň a chlorella

Zelené potraviny sú prameňom obrovského množstva výživových látok, nevyhnutných pre zdravie a podporu vitálneho organizmu. Mladý jačmeň a chlorella…

Extrifitslovakia hľadá nových odberateľov

Predaj suplemetov českej značky Extrifit sa na slovenskom trhu dobre rozbieha. Jeden z konateľov spoločnosti GDP, ktorá je výhradným dovozcom…

Nová akcia – produkty Multipower, zľava 10%

Už ste si mohli zvyknúť na to, že u nás dostanete vždy viac. V tomto duchu je aj najnovšia akcia. V Mozolani Fitness Shop's - OC Dubeň Žilina, NC…

Dano Polák je na začiatku cesty, cvičenie ho baví

Do Mozolani Fitness Solinky v ZOC Max nechodia len cvičenci zo Žiliny a blízkeho okolia, môžete tu stretnúť aj niekoho z iného regiónu Slovenska.…

Ryža je kráľovnou medzi sacharidami

Ak sa spýtate kulturistu na optimálne jedlo, väčšinou vám odpovie mäso a ryža. Ryža ako zdroj sacharidov sa vo svete kulturistiky umiestňuje na…

Čo potrebujete po tréningu, aké suplementy?

Ak cvičíte už dlhšiu dobu, tak vás iste niekoľkokrát napadla otázka, aké doplnky si vziať po tréningu, aby vaše tréningové snaženie nevyšlo nazmar, a…

Halaškov recept na vynikajúcu Marlenku

Juniorský majster sveta v klasickej kulturistike Erik Halaška je nielen výborný športovec, ale príležitostne aj dobrým kuchárom. Tentoraz pre vás…

Mozolani The Fitness Authority v Almanachu

V sobotu 8. novembra sa v Dome odborov v Žiline uskutočnila prezentácia športových klubov a krst knižnej publikácie Almanach žilinských športov pod…

Zľava na všetky doplnky značky AMIX

Máme pre vás ďalšiu akciu. Ponúkame vám 10 % zľavu na všetky doplnky značky AMIX v sieti Mozolani Fitness SHOP´S – OC Dubeň Žilina, NC Laugo Trenčín,…

Staňte sa členom už teraz v Mozolani Fitness!

Staňte sa členom už teraz. Členstvo u nás máte už od 19,90 mesačne. Platí pre Mozolani Fitness Solinky, Hájik a Vlčince. U nás cvičíte za najlepšie…

Viete o BCAA všetko? Prečo ich treba užívať?

Čo by ste mali vedieť o vetvených aminokyselinách? Aj keď vetvené aminokyseliny všeobecne známe ako BCAA (Branched Chain Aminoacids) patria v…

Chutná tuniakova večera z plechovky

Otvárač na konzervy doma asi máte, nie? Ak áno, tak si môžete pripraviť rýchlu, jednoduchú a chutnú večeru z konzervy tuniaka.

Poznáte španielsku národnú studenú polievku Gazpacho?

Norbert Zajac, juniorský majster sveta v kulturistike a člen Extrifitslovakia tímu poskytol recept na túto polievku, ktorú si on doprial ako štvrté…

Proteínový perníkový koláčik, ktorý neublíži postave

Majsterka Slovenska 2014 v bodyfitness Ivana Šarišská pripravila pre vás proteínový perníkový koláčik s lieskovými orieškami, ktorý až tak veľmi…

Extrifitslovakia hľadá ďalších odberateľov na Slovensku

S konateľom spoločnosti, ktorá je výhradným distribútorom českej značky Extrifit na Slovensku, Martinom Andrejom sme sa porozprávali aj o tom, ako sa…

Skvelá akcia, zvýhodnená cena proteinov Extrifit

Produkty značky Extrifit sú veľmi dobrej kvality. Teraz sú tri proteiny vo zvýhodnenej akciovej cene. Preto, ak si ich chcete zakúpiť tieto doplnky…

Akcia na produkty Weider v Mozolani Fitness Shop's

Pripravili sme pre vás ďalšiu skvelú akciu. Iba v Mozolani Fitness Shop's (NC Laugaricio Trenčín, OC Dubeň Žilina a OC Optima Košice) dostanete 10…

Pozvánka do nového Mozolani Fitness v Maxe!

Už len niekoľko nás i vás delia od otvorenia nového moderného fitnescentra Mozolani Fitness Solinky v zábavno-obchodnom centre Max. Stane sa tak v…

Rebarborový koláč Veroniky Guľášovej

Máte chuť na rebarborový koláč, ktorý má minimum kalórií a je bez tuku? Tip na recept poskytla pretekárka SAKFST v bikiny fitness Veronika Guľášová,…

Biba má veľký cieľ, postaviť sa na nohy!

Bibiána Vaváková sa narodila s rázštepom chrbta. Kvôli tomuto postihnutiu nemôže chodiť a je odkázaná na invalidný vozík. Napriek tomu sa snaží žiť…

Nepečený diétny chlebík Dominiky Multáňovej

Úradujúca majsterka sveta žien vo fitness do 163 cm Dominika Multáňová, ktorú o týždeň čaká juniorská nominačná súťaž v Dubnici nad Váhom, rada v…

Nová kolekcia UNCS 2014/2015 už aj u nás

Novú kolekciu UNCS na sezónu 2014/2015 si môžete kúpiť v predajňach UNCS na Slovensku – OC Dubeň Žilina, OC Optima Košice a OC Laugarico Trenčín, ale…

Stagnácia? Niekde robíte chybu!

Máte pocit, že sa rast vašich svalov zastavil? Základom je tréning, ale príčina, prečo anabolizmus u vás nefunguje tak ako má, môže byť úplne inde.

Trojmesačné členstvo za 99 € + darček!

Pripravili sme pre vás ďalšiu zaujímavú akciu. Len u nás získate trojmesačné členstvo za 99 € a k tomu ešte dostanete darček (štýlové oblečenie UNCS)…

Znovu sme podporili Žilinské dni zdravia

Spoločnosť Mozolani The Fitness Authority dlhodobo propaguje zdravý životný štýl. Preto je samozrejmosťou, že sme znovu po roku podporili podujatie…

Nechcete si spomaliť metabolizmus? Toto nerobte!

V snahe rýchlo dosiahnuť určité výsledky sa mnoho ľudí dopúšťa chýb, ktoré môžu ich snahu zmariť. Naučte sa riadiť svoj zdravý životný štýl a vyhnite…

Najčastejšie mýty, ktorých sa ženy boja

Bojíte sa, že cvičením s činkami budete vyzerať ako chlap? Odteraz už nemusíte! Čoho všetko sa ešte môžete prestať báť?

Výživa: Jód, Selén - Záverečný diel seriálu

Jód je jedným z najdôležitejších stopových prvkov, od ktorého závisí celkový zdravotný stav človeka, jeho vývin, rast, vitalita a dožitie sa vysokého…

Majster bojových športov na physique nepresedlá

Romana Voláka športová verejnosť na Slovensku pozná ako veľmi úspešného vyznávača bojových športov, ako niekoľkonásobného majstra sveta v karate a…

Výživa: Meď, Chróm - 39.diel seriálu

Meď je stopový prvok patriaci medzi jeden z najúčinnejších antioxidantov v tele, často označovaný aj ako prvok krásy.

Telapia so zelerovymi hranolkami Janky Milovej

Ak máte chuť na rybku so zelerovými hranolkami a miešaným šalátom, tak sa nechajte inšpirovať. Tentoraz bola kuchárom pretekárka SAKFST, slovenská…

Výživa: Železo, Zinok - 38.diel seriálu

Železo je dôležitou zložkou organizmu človeka. Podieľa sa na výrobe energie. Je dôležitou súčasť krvného farbiva – hemoglobínu, pretože viaže kyslík…

Spestrenie vo fitku: natáčanie klipu pre dámy

Netradičným spestrením bežnej prevádzky Mozolani Fitness Clubu Hájik bolo dnešné natáčanie druhej verzie klipu k pesničke Hádaj na čo myslím. Cieľom…

ZDRAVIE ZAČÍNA VO VNÚTRI 1.ČASŤ

Chodíte pravidelne do fitka, aby ste mali vytvarované svaly a pevné telo. Zaraďujete kardio, ktoré vám pomáha k plochému bruchu a k dobrej fyzickej…

Výživa: Sodík, Draslík - 38.diel seriálu

Sodík je pre telo veľmi dôležitá minerálna látka, ktorej hlavnou funkciou je regulovanie distribúcie telesných tekutín a acidobázickej rovnováhy. Ak…

Výživa: Fosfor, Horčík - 36.diel seriálu

Horčík je jedným z najdôležitejších prvkov v ľudskom organizme, je základným zdrojom energie v množstve enzymatických reakcií v tele. Fosfor je…

Výživa: Vápnik - 35.diel seriálu

Vápnik je jedným z najdôležitejších minerálov v tele. Je základom zubov a kostí. Je nenahraditeľný pre funkciu buniek, svalové sťahy, prenos…

Výživa: Minerály a voda - 34.diel seriálu

Ktoré minerály a stopové prvky človek potrebuje, aby bol zdravý? Prehľad dôležitých minerálov spolu s ich podrobnou charakteristikou vám prinesieme v…

Výživa: Vitamín C - 33.diel seriálu

Vitamín C má vo všeobecnosti viac ako 20 pozitívnych vplyvov na ľudské telo. K najznámejším patrí podpora imunitného systému.

Regenerácia síl aktívnym odpočinkom.

Zotavovanie predstavuje zložité pochody v organizme športovca, prejavujúce sa prechodom na nový stav v porovnaní s východiskovým stavom …

Banánovo-proteinový muffin-cookies varí Andi Neumannová.

Bikiny fitnessku Andreu Neumannovú varenie proste baví pripravila si pre vás sériu zdravých receptov ktoré budeme priebežne publikovať na našom webe…

Výživa: Vitamíny skupiny B - 32.diel seriálu

Vitamín B je komplex niekoľkých vitamínov. Tento názov je preto, lebo v minulosti sa vitamín B bral ako jeden vitamín, podobne ako vitamín C alebo…

Maximum dostanete len v Mozolani Fitness Solinky od 3.11. už v Maxe!

Pozor! Sťahujeme sa! Ideme do nových, lepších a väčších priestorov! Od 3. 11. 2014 nás nájdete v OC Max!

Výživa: Vitamíny E a K - 31.diel seriálu

Vitamín E sa považuje za účinný antioxidant. Ovplyvňuje tvorbu červených krviniek, zúčastňuje sa obnovy a rastu svalovej hmoty a ďalších tkanív.

Výživa: Vitamíny A a D - 30.diel seriálu

Vitamín A je potrebný pre normálny rast a vývoj tela, obzvlášť pre zdravé kosti a zuby. Chráni sliznice pred infekciami a je základom pre tvorbu…

Výzva pre vás na 30 dní!Bez obmedzení môžete cvičiť aj doma.

Izometrická výdrž na spevnenie trupu PLANK.Ste lenivý prísť do fitka a chcete spraviť aspoň niečo pre svoje telo? Áno? Tak máme niečo pre vás všetko,…

ZNÍŽTE SI NÁKLADY ZA MÄSO 1.ČASŤ

Nakupovanie mäsa pre veľkú časť z nás môže znamenať pomerne citeľný zásah do peňaženky. Pohľad na rastúce ceny mäsa vás môže privádzať k pocitom…

Banánovo-proteinový muffin-cookies ala ,,ANDI,,

Bikiny fitnessku Andreu Neumannovú varenie proste baví pripravila si pre vás sériu zdravých receptov ktoré budeme priebežne publikovať na našom webe…

Výživia: Vitamíny - 29.diel seriálu

Ich nedostatok spôsobuje rôzne ochorenia a ťažkosti, ktoré znižujú kvalitu života. Keďže ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť samo, je potrebné ich…

Tuky - 28. diel seriálu

Nie všetky tuky sú zlé pre naše telo. Dobré tuky (mononenasýtené, polynenasýtené) a omega-3 mastné kyseliny majú pre telo prospešný účinok. Zdravé…

Alergia na mlieko

Možno ste si všimli, že vám mlieko a mliečne produkty nerobia dobre. Môže ísť o intoleranciu laktózy, alebo alergiu na bielkovinu kravského mlieka.

Sacharidy - 27.diel seriálu

Aj keď sa v poslednej dobe príliš veľkej popularite netešia, sacharidy by mali byť súčasťou každého zdravého a vyváženého jedálnička.Čo to teda tie…

Psychológia chudnutia

I keď sa zdá smiešne spojenie slov psychológia a chudnutie, ale je to tak. Všetko začína v hlave, náš mozog je obdivuhodný, ale niekedy aj dosť…

Rozdelenie bielkovín - 26.diel seriálu

Viete, kedy sa hovorí o bielkovine, že je plnohodnotná, ktoré sú esenciálne a neesenciálne aminokyseliny, alebo aké optimálne množstvo bielkovín by…

PROFESSIONAL WPC 80% CFM, akcia 2+1

Máme pre vás 6750 g špičkového proteínu WPC za bezkonkurenčnú cenu 129 €! Tovar si môžete zakúpiť online na webe extrifitslovakia.sk a v sieti…

Bielkoviny - 25.diel seriálu

Po sérii článkov o tréningových princípoch pokračuje náš Veľký letný seriál časťami, ktoré budú zamerané na výživu. Viete k čomu všetkému sú v našom…

Kurací šalát s píniovými orechami á la Zajac

Juniorskému majstrovi sveta v kulturistike Norbertovi Zajacovi nerobí problém si pripraviť diétne, ale pritom chutné a zdravé jedlo. Skúste aj vy…

U nás cvičíte za najlepšie ceny, bonus ku kreditu!

Stále pre vás robíme rôzne akcie a aj preto v Mozolani Fitness Cluboch (Solinky, Vlčince, Hájik) cvičíte za najlepšie ceny v Žiline. Najnovšia akcia…

Metóda na vyrysovanie svalstva - 24.diel seriálu

Po niekoľkomesačnej objemovej príprave je snahou každého cvičenca strata tuku, ktorý získal v priebehu "objemovky". Ideálnym nástrojom nato je…

Metóda na budovanie objemu svalstva - 23.diel seriálu

Najlepšou metódou na získanie svalovej hmoty je tzv. "objemovka". Ak ste ochotní zniesť aj určitý nárast podkožného tuku, potom je táto metóda pre…

Metóda na rozvoj sily - 22.diel seriálu

Je vašim cieľom okrem tvarovania postavy aj nárast sily? Potom je princíp na rozvoj sily pre vás ten ideálny.

Indické mleté mäso z kuchyne šampiónky

Aktuálna majsterka Európy v bikiny fitness Denisa Lipovská si dokáže pripraviť rôzne dobroty. Ak máte aj vy chuť na indické mleté mäso, nech sa páči,…

Split systém - 21. diel seriálu

Po osvojení si techniky jednotlivých cvikov, môžu začiatočníci prejsť na systém rozštiepeného tréningu (split), vďaka čomu môžu do tréningu zariadiť…

Dnes varí bikinárka Veronika Guľášová

Úspešná slovenská bikiny fitneska Veronika Guľášová, ktorá na ME 2014 v ženskej i juniorskej kategórii v Santa Susanne získala bronz, varí aj pre…

Splňte si sny! Robo za 3 mesiace schudol 14,4 kg

V Mozolani Fitness Cluboch (Solinky, Vlčince, Hájik) si môžete splniť svoje sny. Tím kvalifikovaných osobných trénerov vás správne usmerní a pod…

Princíp izolácie - 19.diel seriálu

Ak chceme sval maximálne vytvarovať alebo vybudovať, musíme ho izolovať od ostatných najviac ako sa dá. Práve na tom je založený princíp izolácie.

Princíp 21 - 18.diel seriálu

Potrebujete vyrisovať bicepsové svaly?Vyskúšajte princíp 21 opakovaní, s ktorým okrem vyrisovania získate aj svalovú vytrvalosť.

Lievance „made in“ Michaela Brutenič

Jedna z najlepších slovenských reprezentantiek v bikiny fitness a členka Mozolani The Fitness Authority Michaela Brutenič, ktorá v jarnej sezóne 2014…

Princíp pálenia (burns) - 17.diel seriálu

Pociťujete pri cvičení vo svojich svaloch pálenie? Možno ani o tom neviete, ale využívate tak princíp pálenia.

Fitness raňajky podľa Norberta Zajaca

Juniorský majster sveta v kulturistike Norbert Zajac si na raňajky robí rôzne pochúťky. Napríklad placky z ovsených vločiek s ananasom.

Desaťpercentná zľava na enduro produkty

Bežci,cyklisti,vytrvalci, športovci – je tu práve pre vás aktuálna akcia, ktorá platí od 30. júla do 6. augusta. Iba v Mozolani Fitness SHOPS OC…

Dnes varí Lipovská - kuracie bulgurotto

Štartuje seriál zdravých a chutných receptov. Naši majstri vám poradia, ako zdravo a chutne jesť. Šéfkuchármi budú úspešní športovci, od ktorých…

Princíp vynútených opakovaní - 16.diel seriálu

Princíp vynútených opakovaní vám pomôže stimulovať väčší svalový rast, kedy za pomoci sparing partnera ešte viac unavíte vaše svaly.

Princíp pyramídy - 15.diel seriálu

Nový diel veľkého letného seriálu začína princípom držaného vrcholového zmrštenia, ktorý je doplnením prechádzajúcej časti, a pokračuje nový…

Kreatín – viete o ňom naozaj všetko?

Tento doplnok je spolu s proteínmi najpoužívanejším doplnkom. Ste si naozaj istí, že viete o ňom skutočne všetko?

Princíp zastávok - 14.diel seriálu

Okrem princípu zastávok je nová časť veľkého letného seriálu venovaná aj princípu odpočinkových prestávok (rest-pause) a princípu vrcholového…

Princíp tréningu proti gravitácii - 13.diel seriálu

Donútiť svaly rásť nemusí nutne znamenať zdvíhanie závaží. Pokročilí cvičenci môžu využiť princíp negatívnych opakovaní, ktorý je založený na pomalom…

Princíp oklamania (cheating) - 12.diel seriálu

Dostali ste sa do bodu, kedy nemôžete posunúť svalový rast vpred? Vyskúšajte princíp oklamania, ktorý vám môže pomôcť zabezpečiť potrebné výsledky.

Kakaový prášok – liek na starobu?

Máte radi kakao? Pijete tento lahodný nápoj pravidelne? Ak nie, mali by ste. Spravíte tým mnoho dobrého pre svoje zdravie.

Princíp multisérií - 11.diel seriálu

Cviky a triky, tréningové princípy a metódy, všetko nové a staré, všetko čo funguje - dnešná časť je venovaná princípu multisérií.

Princíp vkladaných sérií - 10.diel seriálu

Nová časť nášho veľkého letného seriálu sa venuje princípu, s ktorým omráčite menšie, pomaly sa rozvíjajúce svaly v prestávkach medzi sériami väčších…

Princíp predunavenia svalov - 9.diel seriálu

Nová časť veľkého letného seriálu je okrem princípu predunavania svalov venovaná aj gigantickým sériám, ktoré sú určené pre pokročilých cvičencov, s…

Princíp supersérii - 8.diel seriálu

Ďalšia časť nášho veľkého letného seriálu je venovaná princípom, ktoré sa využívajú najmä na vyrysovanie svalstva v predsúťažnom období.

Škodí veľa bielkovín svalovému rastu?

Základné pravidlo kulturistiky hovorí, že ak chcete, aby vám rástli svaly, potrebujete veľa bielkovín. Je to však naozaj pravda?

Princíp inštinktívneho tréningu - 7.diel seriálu

Ak patríte medzi mierne pokročilých alebo pokročilých cvičencov, svoju tréningovú rutinu môžete zmeniť zaradením inštinktívneho tréningu. Aj tomu je…

Princíp rozličného počtu opakovaní - 6.diel seriálu

Viete z akých vlákien sa skladá svalstvo? Čítajte novú časť veľkého letného seriálu a dozviete sa viac.

Princíp izotonického cvičenia - 5.diel seriálu

Viete aký je rozdiel medzi izotonickým a izometrickým cvičením?Ak nie,pozorne čítajte nový diel nášho seriálu,v ktorom sa aj mimo iného dozviete,…

Kúpte si mesačnú permanentku, druhú dostanete zadarmo!

Pripravili sme pre vás ďalšiu atraktívnu akciu, ktorá je platná pre Mozolani Fitness Cluby Solinky, Vlčince a Hájik. Ak si v období od 15. 7. do 15.…

Princíp zaťaženia a kruhový tréning - 4.diel seriálu

Viete ako treba zvyšovať zátaž vo vašom tréningu? Práve princípu zaťaženia je venovaná ďalšia časť nášho veľkého letného seriálu, v ktorej sa rovnako…

Princíp prekrvenia - 3. diel seriálu

V predchádzajúcej časti nášho seriálu ste sa dozvedeli, čo sú série a opakovania. V dnešnej časti sa dozviete, prečo je potrebné svaly pri cvičení…

Prestala vám chutiť ryža?

Chcete nabrať svalovú hmotu, ale ryžu už nemôžete ani cítiť? Bojíte sa, že ak ju vysadíte, svaly by ste potom už len ťažko naberali? Nemusíte sa…

Princíp uvoľnenia - 2.diel seriálu

V úvodnej časti nášho seriálu sme sa venovali rozcvičeniu a zahriatiu pred samotným tréningom. Druhý diel nášho seriálu je venovaný rovnako…

Veľký letný seriál 1.diel, Princíp rozcvičenia

Cviky a triky, tréningové princípy a metódy, všetko nové a staré, všetko čo funguje - o tom je veľký letný seriál, ktorý sme pre vás pripravili.

Milan nabral svaly, cíti sa lepšie fyzicky i psychicky

Do Mozolani Fitness Clubu na Solinkách chodia ľudia rôzneho veku a ambícii. Medzi tých, ktorí to berú zodpovedne, patrí Milan Hana. Ten spolupracuje…

Pripravte sa na veľký letný seriál!

Pripravili sme pre vás veľký letný seriál, ktorý bude mať 40 častí. Budú to články pozostávajúce z tréningových princípov a metód, ale aj veci z…

Zdravé koreniny na dochutenie vášho jedla!

Máte problém dochutiť vaše jedlo? Používajte nasledujúce koreniny, ktoré vaše jedlo nielen dochutia, ale pomôžu aj vášmu zdraviu.

Nové doplnky Amixu so štartovacou zľavou 10%

Pripravili sme pre vás akciu na nové produkty doplnkovej výživy Amix Nutrition. Uvádzacie ceny sú s 10-percentnou zľavou. Akcia platí od 30. 6. do 13…

Žiačky Diagnostického centra vo fitku na Solinkách

Žiačky Diagnostického centra Lietavská Lúčka so svojím pedagogickým dozorom navštívili v minulom týždni Mozolani Fitness Club na Solinkách v Žiline,…

Zelený čaj a jeho výhody

Zelený čaj má naše telo veľmi pozitívne účinky. Viete však, ako nám zelený čaj naozaj pomáha?

Príbeh Marušky, po tehotenstve sa chce vrátiť do fitka

Mária Rusnáková sa dlho nevedela zbaviť nadbytočných kilogramov. Skutočný progres zaznamenala až keď nadviazala spoluprácu s trénerom Norbertom…

Poznáte betaín? Dôležitý doplnok výživy

Na súčasnom trhu s doplnkami výživy sa objavuje čoraz viac doplnkov s novými látkami, ktoré pomáhajú športovcom zvyšovať výkon, zabezpečiť potrebný…

Nočný proteín s vysokou nutričnou hodnotou

Spoločnosť Kompava bola generálnym partnerom celoslovenskej súťaže v chudnutí Zmenáreň Fit Body 2014, ktorá sa skončila v polovici apríla. Nedávno,…

Do plaviek, do formy s pomocou Easy Body

Letné slnečné lúče nás dokážu pekne povyzliekať. Práve preto túžime v tomto ročnom období vyzerať naozaj dobre a byť vo forme. Ženy sa chcú vždy…

Je kortizol skutočne nežiaduci?

Pri snahe získať dokonalú postavu s minimom tuku nie je priestor na chyby. Akou veľkou mierou túto snahu ovplyvňuje hormón kortizol?

Príbeh Evy Maníkovej, ktorá schudla 18 kg

V Mozolani Fitness Cluboch si môžete splniť svoje sny a dosahovať ciele, ktoré si vytýčite. Tak ako napríklad Eva Maníková, ktorá kedysi vážila 89 kg…

Nie sú vám vidieť brušné svaly? Vieme prečo!

Tvrdo driete v posilňovni na vašich brušných svaloch, a napriek tomu nie sú vidieť žiadne výsledky? Pravdepodobne niekde robíte chybu. Skúste sa…

Ste unavení? Doprajte si kvalitný spánok!

Ak sa vám v noci nedá spať, ráno sa prebúdzate ospalí a malátni, v posilňovni nedosahujete výsledky ktoré potrebujete, skúste niečo zmeniť. Zlepšite…

Len u nás získate mesiac cvičenia zadarmo!

Pripravili sme pre vás ďalšiu akciu na členstvo. Budete môcť cvičiť tri mesiace a zaplatíte iba za dva mesiace. Len v Mozolani Fitness Cluboch …

Tipy na rýchlejšie spaľovanie tuku

Zastavila sa ručička na vašej váhe a neviete ako s ňou zase pohnúť? Niektorý z nasledujúcich tipov by vám mohol pomôcť so spaľovaním tuku.

Akcia na produkty Hi Tec, 15-percentná zľava

Máme pre vás akciu, ktorá platí od 13. 5 do 2. 6. 2014. Teraz si môžete v Mozolani Fitness Shop´s (OC Atrium Dubeň Žilina, NC Laugaricio Trenčín, OC…

Bielkoviny pre vegetariánov

Kvalitné bielkoviny nemusia nutne znamenať iba kuracie prsia a tilapiu. Skúste z času na čas zaradiť do svojho jedálnička aj ich vegetariánske…

Schudnite do plaviek! Zaručený úspech!

Redukčno-formovací program pre ženy EASY BODY vám zmení život, tak ako zmenil finalistkám 4. ročníka projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život,…

Chcete byť vo forme? Vieme, ako na to!

Nie ste spokojný so svojou postavou alebo si jednoducho chcete zlepšiť kondíciu? Potom vyskúšajte redukčno-formovací program pre mužov – BEST BODY,…

Rodina a cvičenie - dá sa to!

Nemusíte si nutne vyberať medzi časom stráveným v posilňovni a časom s rodinou. Naše tipy vám pomôžu vytvoriť správnu rovnováhu medzi nimi.

Colostrum - pomáha alebo nie?

Robí vás väčším, rýchlejším a silnejším. Tieto všetky vlastnosti by ste mali získať po konzumácii colostra. Je tomu skutočne tak?

Posilnite svoje srdce!

Zlepšiť svoj kardiovaskulárny systém môžete aj inak, ako behaním na bežiacom páse. Prečítajte si náš článok a dočítate sa o ďalších spôsoboch, ktoré…

Získajte vstupenky na Mozolani Classic 4!

Pripravili sme pre vás super akciu, ktorá platí od 23. 4. do 1. 5. 2014. Pri zakúpení trojmesačného členstva (JUNIOR aj štandard) v ktoromkoľvek…

Prísady, ktorým sa musíte vyhnúť!

Máte často problém rozlúštiť z etikety na obale, z čoho je vlastne daný produkt vyrobený? Prečítajte si náš článok, a ak zbadáte na obale niektorú z…

Je „objemovka“ skutočne dôležitá?

Poznáte to. Každý kto už dlhšiu dobu cvičí tvrdí, že ak chcete nabrať svaly, musíte jesť hromadu jedla. Je ale kľúčom k získaniu svalov „prejedanie…

Butete môcť cvičiť aj na Veľkú noc!

V Mozolani Fitness Cluboch na Solinkách, Vlčincoch a Hájiku bude otvorené aj cez Veľkú noc. Prežite aktívne Veľký piatok, Bielu sobotu, Veľkonočnú…

Produkty HI TEC si kúpite lacnejšie

V Mozolani Fitness Shop´s (OC Atrium Dubeň Žilina, NC Laugaricio Trenčín, OC Optima Košice) si môžete kúpiť produkty značky HI TEC s 10-percentnou…

Najčastejšie otázky o bielkovinách zodpovedané!

Koľko bielkovín by som mal jesť? Aký je najlepší zdroj bielkovín? V tomto článku sa dozviete odpovede na tieto, ale aj na ďalšie otázky ohľadom…

V Mozolani Fitness Cluboch ceny klesajú!

Jedine v Mozolani Fitness Cluboch ceny klesajú, všade inde rastú. Vo fitnescentrách na Solinkách, Vlčincoch a Hájiku budete cvičiť lacnejšie.…

Ako si správne zvoliť výživový plán

Skúšali ste jedálniček niekoho, koho ani nepoznáte a nedosiahli ste patričné výsledky? Začnite sa stravovať podľa plánu, ktorý bude stvorený priamo…

Neviete ako schudnúť tuk? Poradíme vám!

Ak sa pomaly chystáte schudnúť na leto do plaviek, robte to čo najúčinnejšie! Pripravili sme pre vás zoznam rád, ktoré vás zmenia na tuky spaľujúci…

Osem nutričných mýtov odhalených!

Pokiaľ ide o výživu, niekedy je veľmi ťažké oddeliť skutočnosť od fikcie. Ak nemáte jasno, ako sa správne stravovať, nasledujúci článok by vám mohol…

BCAA – doplnok na rozvoj svalov, sily a energie

Pred nástupom populárnych doplnkov výživy akými sú kreatín, arginín a srvátkový proteín, boli pre kulturistov prvou voľbou aminokyseliny s…

Účinnosť laserovej epilácie

Venujete sa športu? Posilňujete, beháte, plávate, či bicyklujete? Otravuje vás neustále myslieť na to, aby ste sa pred športom zbavili neželaných…

Protirakovinový koktejl na vašom tanieri!

Jedlé rastliny / ovocie a zelenina/ nie sú len zdrojom vitamínov a minerálov. Obsahujú tiež tisíce fytochemických látok, ktoré majú kľúčovú úlohu pri…

Výhody antioxidantov v strave športovcov

Antioxidanty majú dôležitú úlohu nielen v strave profesionálnych kulturistov, ale aj bežne trénujúcich ľudí. Antioxidanty sú skupinou zlúčenín, ktoré…

Čo je lepšie? Steak alebo mleté mäso?

Mnohí z vás si istotne všimli, že mleté hovädzie mäso je oproti chudému hovädziemu neporovnateľne lacnejšie. Preto sa možno viacerí pýtate, či môže…

Najlepšie aktivity na spaľovanie tuku

Fitnescentrum býva pre väčšinu ľudí prvým miestom ktoré navštívia, ak chcú zhodiť prebytočné kilogramy. Ak však nepatríte medzi ľudí, ktorý so…

Elixír mladosti a dlhovekosti

V dnešnej dobe sa východ stretáva so západom, keď moderná veda znovuobjavuje staroveké tajomstvo o zdraví. Vedecká komunita urobila za posledné roky…

Ranné rituály, ktoré vám zmenia život

Rána nebývajú jednoduché. Po prebudení sa ihneď púšťame do každodenného zhonu. Niektorí musia byť v práci, iní zase v škole. Spánok si vychutnáme do…

Finálové trio: Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život!

V priestoroch Mozolani Fitness Clubu Solinky v Žiline sa uskutočnilo semifinále 4. ročníka projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život, ktorý je…

Herečka Švidraňová podporuje Zmenáreň

Moderátorkou celoslovenskej súťaže v chudnutí Zmenáreň Fit Body 2014 je žilinská rodáčka, herečka Barbora Švidraňová, ktorej domovským pôsobiskom je…

Vstaňte z gauča! Je to prospešné pre zdravie

Nové štúdie naznačujú, že už cvičenie nízkej intenzity, pri ktorej sa nemusíte ani začať potiť, môže byť prospešné pre vaše zdravie.

Aktívne športujete? Nevyhýbajte sa zelenine!

Zelenina je nutričným základom racionálnej a zdravej výživy. Nedávajte ju preč z vášho taniera! Spriateľte sa s ňou a získate tak lepšie zdravie a…

Nehovorte stop tréningu! Skúste kinesiotaping

Konečne ste sa rozhodli urobiť niečo pre seba, no nie všetko ide podľa vašich predstáv? Ste už len krôčik k dosiahnutiu svojho cieľa, ale pritrafí sa…

„Držím vám palce, vydržte, stojí to za to“

Minuloročnej účastníčke Zmenárne Majke Šviedovej sa zdravší a aktívnejší životný štýl dostal do krvi. Desať týždňov trvajúca súťaž v chudnutí jej…

Viete, ako chutne pripraviť lososa?

Doprajete si aj vy z času na čas dávku bielkovín v podobe kvalitného lososa? Pýtate sa aj vy, či je rozdiel medzi surovým lososom a lososom napríklad…

Ako si Kvetka spomína na minulú Zmenáreň?

Kvetka Mišiaková skončila v súťaži Zmenáreň 2013 na treťom mieste, za desať týždňov schudla 14,5 kg a okrem toho ju vyhlásili za najsympatickejšiu…

Ako trpí chrbtica pri nadváhe?

Jedným z dôvodov, prečo sa prihlásiť do celoslovenskej súťaže v chudnutí Zmenáreň Fit Body 2014 je to, že pre zdravú chrbticu je okrem iného dôležité…

Ako kontrolovať apetít? Prinášame zopár rád

Ako fanúšik kulturistiky a fitness ste už určite počuli alebo poznáte niekoľko stravovacích programov a tipov na dosiahnutie cieľa, ktorý potrebujete…

Vyhrala boj s nadváhou. Čo ju motivovalo?

Meniť životný štýl, stravovacie návyky a vlastné pohodlie je zložitý proces, ktorý sa neudeje bez určitej obety. Ale ten, kto chce schudnúť, nemá na…

Víťazom MHP Strongman CHL Radzikowski

Krysztof Radzikowski sa stal držiteľom titulu v MHP (Maximum Human Performance) Strongman Champions League. Za celkovým prvenstvom musel prejsť…

Gabika schudla 52 kg a už nefučí ako lokomotíva

Gabika Štrbová má bohaté skúsenosti s chudnutím. Za rok sa jej podarilo schudnúť vyše 50 kilogramov. Dokonca nie raz, ale až dvakrát! Po svojom prvom…

Výsledky silvestrovského Mozolani Cupu

Spoločnosť Mozolani The Fitness Authority zorganizoval na Silvestra 31. decembra 2013 pre všetkých svojich fanúšikov, sympatizantov a priateľov…

Otváracie hodiny Mozolani Fitness Clubs počas sviatkov

Na Vianoce, Silvestra a Nový rok budú fitnescentrá Mozolani Fitness Clubs Žilina (Solinky, Vlčince a Hájik) otvorené, ale otváracie hodiny budú…

Šťastné a veselé Vianoce, úspešný r. 2014!

Všetkým fanúšikom fitness a zdravého životného štýlu želáme láskyplné Vianoce, rodinnú pohodu, veľa šťastia a radosti. Želáme Vám, aby ste si…

Víťazka minulého ročníka spomína na Zmenáreň

Víťazka Zmenárne 2013 Martina Pasnišinová počas desiatich týždňov chudnutia (február, marec a apríl) dosiahla najlepší výsledok spomedzi šiestich…

Osem dôvodov prečo svaly nerastú

Tvrdo trénujete a napriek tomu nie je vidieť výsledky? Niekde zrejme robíte chybu, nemyslíte? Žiaľ, tvrdo trénovať a po tréningu vypiť proteínový…

Budujte si silu a veľkosť zároveň!

Budovanie lepšej postavy nemusí byť otázkou čisto kulturistického tréningu. Spojením kulturistického tréningu a tréningu silových trojbojárov…

Silvester v Mozolani Fitness Clube Hájik!

Nie je nič lepšie, ako začať posledný deň v kalendárnom roku športovou aktivitou. Nechajte sa inšpirovať, využite našu ponuku a príďte sa rozlúčiť so…

Štartuje Zmenáreň Fit Body 2014, prihláste sa!

Hlavný organizátor a tvorca celého projektu Mozolani The Fitness Authority vyhlasuje 8. ročník súťaže Zmenáreň FIT BODY, do ktorej sa môžete…

Tabata tréning – štyri minúty poctivého kardia!

Ruku na srdce. Patríte aj vy k tým, ktorí sa stále vyhovárajú na nedostatok času na cvičenie? Pracovné vyťaženie nie je plnohodnotný dôvod na…

Viete si vybrať správny olej?

Chcete vedieť, ako si pripravíte svoje jedlo zdravo a chutne? Pridaním primeraného množstva oleja dodáte svojmu jedlu nielen vláčnosť, ale aj chuť.…

Budete mať vďaka káve viac testosterónu?

O káve sa toho popísalo už veľa. Ale prečo sú kofeínové nápoje také populárne? Čo také zázračné v sebe skrývajú, keď po nich siaha čoraz viac…

Sacharidy + objemový tréning = ideálna kombinácia

Sacharidy sú často nepopulárnou súčasťou stravy, najmä v období súťaží. Ale mimo súťažného obdobia je to úplne o niečom inom. Veľa osobných trénerov…

Jeseň a šport? Prečo nie?!

Veľa ľudí v posilňovni sústredí svoj tréning iba na jeden cieľ, ktorým je leto. Mať v lete perfektnú postavu je síce skvelá motivácia, ale čo ďalej?…

Vaše svaly sú smädné, pozor na dehydratáciu!

Svaly pre svoj rast potrebujú veľa bielkovín. Ale okrem toho potrebujú ešte viac vody. Nečakajte, kým dehydratácia ovplyvní váš výkon. Doprajte…

Šesť jedál za deň a dodržiavanie zásad

Je všeobecne známe, že konzumácia šiestich alebo viac jedál za deň je nevyhnutná nielen pre nárast svalovej hmoty, ale uľahčí to vášmu telu efektívne…

Ako sa zbaviť častých chýb v stravovaní

Mnoho priaznivcov posilňovania a zdravého životného štýlu robí príliš veľa diétnych chýb a ani si to neuvedomujú. Či už sa ide o nedostatok bielkovín…

Udržte si hmotnosť nie krátko, ale dlhodobo

Nie je problém schudnúť, ale ešte náročnejšie je udržiavať si svoju váhu a jej zloženie pod kontrolou z dlhodobého hľadiska. V tomto článku sa…

Neviete existovať bez kávy? Účinky kofeínu!

Veľa z vás už zaregistrovalo, že kofeín funguje. Ak ste v pohode, nepovzbudí vás vôbec, ale pri nervoch nebo fyzickej činnosti áno. Účinok kofeínu…

Prečo by aj ženy mali používať činky

Stále sa stretávam zo staromódnymi predstavami, že ženy budú príliš svalnaté, ak budú pravidelne cvičiť s činkami. To je hlavný dôvod, prečo sa…

Pozor na pitný režim! Nielen v lete!

Počas leta treba dostatočne piť, ale dodržujeme túto teóriu aj v praxi a prijímame adekvátne množstvo tekutín? To, že čistá voda je najlepšia na…

Fitness recepty na zdravé raňajky

Začnite deň zdravými raňajkami, vaša energia porastie a váš deň bude lepší. Raňajky optimálneho zloženia majú priaznivé účinky na organizmus.…

Chcete mať vypracované brucho?

Je brucho vašou problémovou partiou? Nezúfajte, patríte totiž k 95% ľudí, ktorí sa s týmto problémom denno-denne stretávajú. Brucho je sval, ktorý má…

Ako sa vyvarovať stagnácii v rozvoji?

Cieľom väčšiny cvičencov je budovať svalovú hmotu a formovať tak postavu. Z tohto hľadiska by bolo skvelé, keby reakcie ľudského organizmu na rôzne…

Tréning a tvarovanie sedacích svalov

Tréning sedacích svalov je dôležitý najmä z hľadiska tvarovania, preto zaujíma väčšinou iba ženy. Prakticky však majú aj mnohí ďalší problém s touto…

Potrebujete kvalitnú zmenu tréningu?

Ide o jeden z najčastejšie používaných tréningov. Je to výborná vec, pokiaľ ste znechutený va&scaron…

Melón vám pomôže pri chudnutí

Ak zadržiavate vodu, „naordinujte“ si celodennú liečbu v podobe konzumácie melóna. Vďaka vysokému obsahu vody…

Tréningové techniky pre pokročilých

Už niekoľko rokov sa venujete systematickému tréningu a vaším cieľom je ďalší nárast svalovej hmoty?…

Desať najlepších cvikov na ruky

Prinášame vám desať najúčinnejších cvikov na ruky, čiže na svalové partie zvané biceps,…

Bicepsová pumpa a iné cviky

Dvojhlavý sval, čiže biceps sa nachádza na ruke medzi lakťom a ramenom. Cvičenie tohto svalu je veľmi obľúbené, lebo…

Tréningový prínos pre ženy

Každá žena chce dobre vyzerať, páčiť sa, ale nie každá pre to aj niečo robí. Postavu si najlepšie vyformujete…

Prečo sa oplatí cvičiť?

Telo vo svojej prirodzenosti potrebuje pohyb. Keď ho nemá, môže dochádzať k nežiaducim zmenám, ako je znižovanie…

Núdzové cvičenie počas dovolenky

V lete si neraz kladieme otázku, čo robiť, aby sme počas dovolenkového obdobia nevyšli z formy. Ideálne je, keď na&scaron…

Nehladujte, spaľujte tuk pohybom!

Neriešte „osvedčené“ diéty, ktoré často nefungujú a niektoré vyložene škodia. Ani…

Zverte sa do rúk odborníkom

Premôžte sa a začnite cvičiť. Správny tréning má na telo len pozitívne účinky. Ak neviete, ako si zostaviť…

Nordic walking je čoraz populárnejší

Nordic walking je chôdza, pri ktorej sa používajú palice, podobne ako pri lyžiarskej turistike. Pri použití palíc…

Nepodceňujte význam chôdze!

Chôdza je ideálna pohybová aktivita, ktorá je šetrná ku kĺbom. Vďaka nej si môžete utužiť zdravie,…

Koľko času v živote strávime cvičením?

Zaujíma vás, čím v živote prejde priemerný občan Slovenska, ktorý sa dožije 70 rokov? Povedali by ste, že…

Športový balzam na ubolenú dušu

Niekedy po pár týždňoch, inokedy až po niekoľkých rokoch príde jeden z partnerov k poznaniu, že šliapol…

Bez vitamínov ani na krok!

Okrem očisty, detoxikácie a pravidelného pohybu na čerstvom vzduchu, nevraviac o blahodarnosti aktívneho &scaron…

Prečo „zhrešiť“ s čokoládou

Viete, že horká čokoláda dokáže človeku zlepšiť náladu a najnovšie aj chrániť pleť proti ultrafialov…

Ničitelia minerálov a vitamínov

Vitamíny a minerály sú pre organizmus športovca veľmi dôležité. Aj tak ich mávame často nedostatok.…

Chudnite zdravo, vyvážená strava

Snažte sa pravidelne jesť, dopriať si pestrú a vyváženú stravu, v ktorej budú zastúpené v…

Kokos vám môže reštartovať telo

Kokos je jedným z najväčších zázrakov prírody, čo sa týka prínosu pre namáhaný i…

Dlhodobý stres je tichý zabijak

Patríte k tým, ktorí sa cítia až chronicky unavení? Neviete sa dobre sústrediť, bojíte sa, trp…